玻璃心本身是種不自信的表現，敏感，多疑，脆弱，想法多。

沒有什麼好辦法，試著多和人打交道吧，總有那麼一個人能走近你的內心，讓你放開自己，單純的不多想。

敏感不是壞事，各人有各人的習慣，願意改變就試著改變，只要自己開心，也不會給身邊的人造成困擾，保持初心吧。

所謂玻璃心就是容易受到打擊且對待別人如何看待自己十分的敏感。我以前也有點兒玻璃心，特別在意別人的話，別人可能就是開玩笑我都會特別在意甚至思考他說的玩笑話是不是有什麼深層次含義。而我對待自己玻璃心的方式就是試著給自己做心理建設，別人單純開玩笑或者帶著引申義的話語和我有什麼關係，我只要做好自己就可以了。

生活本來就很辛苦，工作學習有那麼忙碌，哪有那麼多的時間去在意別人說的話是不是有什麼特殊含義呢。與其去思考這些，還不如多花時間去認真努力的充實自己吧。我們一起共勉！

感謝邀請，大千世界，芸芸眾生。單凡人類，都會有一顆易碎的玻璃心，會因為一些小事小非，弄得自己很不開心，堅毅的人，可能自控力會強些，柔弱性格的人，可能會持續久些。題主問題所指多為女性而言，覺得可以這樣做：1、平常心對待，只要玩笑不會太離譜，只要不涉及人身攻擊和言語侮辱，挑戰底線，大可一笑置之，不必糾結；2、可以做好自我，當別人第一次與你開玩笑，讓你覺得不適應，你可以當面提出，相信明智的人，下次就會注意和你說話的分寸。總之，生活雖然不容易，但是自己也要逐漸學會微笑面對，畢竟人生短暫，何不多一些快樂，朋友，你說呢？

題主也不用覺得這有什麼，其實每個人都是玻璃心，每個人都有脆弱的一面。

如果你的朋友給你開玩笑 ，你生氣了。 我覺得這沒什麼，假設你朋友覺得你生氣了，然後連忙想你道歉，我覺得這個朋友可以繼續交下去。另一種假設，假如他說：這麼不禁逗啊，開個玩笑都不行？如果你朋友有說這種話的，我勸你還是遠離這種朋友。因為他不配做你的朋友。

每個人心裡的承受能力是不一樣的，不要委屈自己，如果朋友開玩笑開的過了，你可以很嚴肅的說出來，因為你沒必要委曲求全，人都是第一次來到這個世上，別讓自己不好過。何況是他們不讓你好過。

人的心裡承受能力是隨著年齡長大逐漸改變的，你把自己不能承受的讓你朋友知道，他們會小心翼翼的保護你的。說出來你的朋友們就不會再次開這種玩笑了，因為你不說誰也不會知道，對吧。說實話，我就是這種，你開我玩笑一般的也沒啥，如果到達了我的底線，我會說出來，朋友們也會覺得自己做的有點過了，會向我道歉。我也不會主動開別人的玩笑，可能你覺得是很小的一件事，也許就是別人心裡的最後一個爆發的稻草。