秋冬季節應注意事項，個人覺得應注意如下十三點：
第一、秋冬時節要多喝水，補充身體的水分：
因為這個時候天氣比較乾躁，不多喝水的話欺面板容易幹。
第二、多運動；
運動一來可以鍛鍊身體，增強身體的抵抗力。二來可以預寒。三來自己的精力和精氣神也會比較好。養成一個鍛鍊身體的好習慣，對自己各方面都會有幫助的。
第三、多吃水果和蔬菜；
這個時候也不要忘記了補充維生素。有句話說的好，每天一個蘋果，就能讓自己遠離醫生。多吃水果和蔬菜，讓自己身體更健康。
第四、面板補水；
自己的面板也不要忘了給補水。秋冬時節，因為氣候比較乾躁，可以買稍微滋潤一點的護膚品。
第五、室內白天保持通風；
晚上注意室內溫度要高一點。這樣自己不容易生病。這個時節注意防寒保暖。
第六：多泡腳；
個人覺得泡腳是一個非常好的養生方法，泡腳可以促進血液迴圈，而且腳上穴位特別多，還有助於按摩穴位。總之這個時候多泡腳，好處特別多。
第七、加強營養；
太陽出來以後。日間應常開門窗通風，保持室內空氣新鮮。加強營養，少食辛辣食物，戒菸少酒。
第八、防腹部受涼；
注意飲食調養，應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更要戒菸禁酒。
第九、飲食規律；
不要吃的太多太飽，八分飽就可以，就是吃到還想吃的狀態就別在吃了。
第十、洗澡水溫不能太熱；
洗澡水溫不能太熱，也不能洗的時間太長，且保持適量通風。要淋浴，不能泡澡，更不能桑拿浴。
第十一、秋冬季溼度偏低,氣候特點是乾燥；
燥邪傷人,容易耗人津液，常見口乾、咽乾、燥咳、面板搔癢或支氣管炎等症,預防秋燥除適當多服一些維生素及有滋陰潤燥作用的食物。
第十二、冬天是進補強身的最佳時機；
日常飲食要以溫熱性食物為主,最宜食用能滋陰潛陽,熱量較高的食物,如羊肉。為避免維生素缺乏,還應多食青菜、菌類等。姜、辣椒、八角等香料不僅溫補,還能幫助血液迴圈,可多加利用。
第十三、冬季因氣候寒冷乾燥的原因會引起多種疾病；
鼻部或咽喉部的黏膜會變得乾燥,人體易發感冒。從天氣真正開始變冷的十二月初開始,流行性感冒、支氣管炎、肺炎的發病人數開始增加。結核病,在這個時節也會變得惡化。
個人經驗，希望幫助大家，祝願大家都有一個好的身體。
秋冬季節應注意事項，個人覺得應注意如下十三點：
第一、秋冬時節要多喝水，補充身體的水分：
因為這個時候天氣比較乾躁，不多喝水的話欺面板容易幹。
第二、多運動；
運動一來可以鍛鍊身體，增強身體的抵抗力。二來可以預寒。三來自己的精力和精氣神也會比較好。養成一個鍛鍊身體的好習慣，對自己各方面都會有幫助的。
第三、多吃水果和蔬菜；
這個時候也不要忘記了補充維生素。有句話說的好，每天一個蘋果，就能讓自己遠離醫生。多吃水果和蔬菜，讓自己身體更健康。
第四、面板補水；
自己的面板也不要忘了給補水。秋冬時節，因為氣候比較乾躁，可以買稍微滋潤一點的護膚品。
第五、室內白天保持通風；
晚上注意室內溫度要高一點。這樣自己不容易生病。這個時節注意防寒保暖。
第六：多泡腳；
個人覺得泡腳是一個非常好的養生方法，泡腳可以促進血液迴圈，而且腳上穴位特別多，還有助於按摩穴位。總之這個時候多泡腳，好處特別多。
第七、加強營養；
太陽出來以後。日間應常開門窗通風，保持室內空氣新鮮。加強營養，少食辛辣食物，戒菸少酒。
第八、防腹部受涼；
注意飲食調養，應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更要戒菸禁酒。
第九、飲食規律；
不要吃的太多太飽，八分飽就可以，就是吃到還想吃的狀態就別在吃了。
第十、洗澡水溫不能太熱；
洗澡水溫不能太熱，也不能洗的時間太長，且保持適量通風。要淋浴，不能泡澡，更不能桑拿浴。
第十一、秋冬季溼度偏低,氣候特點是乾燥；
燥邪傷人,容易耗人津液，常見口乾、咽乾、燥咳、面板搔癢或支氣管炎等症,預防秋燥除適當多服一些維生素及有滋陰潤燥作用的食物。
第十二、冬天是進補強身的最佳時機；
日常飲食要以溫熱性食物為主,最宜食用能滋陰潛陽,熱量較高的食物,如羊肉。為避免維生素缺乏,還應多食青菜、菌類等。姜、辣椒、八角等香料不僅溫補,還能幫助血液迴圈,可多加利用。
第十三、冬季因氣候寒冷乾燥的原因會引起多種疾病；
鼻部或咽喉部的黏膜會變得乾燥,人體易發感冒。從天氣真正開始變冷的十二月初開始,流行性感冒、支氣管炎、肺炎的發病人數開始增加。結核病,在這個時節也會變得惡化。
個人經驗，希望幫助大家，祝願大家都有一個好的身體。