抑鬱症分為輕、中、重三度。由於抑鬱心境程度不同，表現出的憂傷、悲觀、絕望程度不同。
現代人的精神壓力大，都或多或少地出現過抑鬱情緒，經過正確的心理疏導、調節，都能消失或緩解。
輕度、中度抑鬱症的改善，需有強大的自我意識和意力，與其抗爭、自我救恕。必須積極主動的與人交流，溝通心靈。走出家門，投入到大自然中去，汲取日月精華。多接觸人和事，轉移對某一意念、人或事的至戀及注意力。
輕、中度的患者最適合做人與人交往的工作，對快速緩解病症有很大作用。比如導遊，既接觸了人，又接觸了大自然的綠色美景，兩全其美。透過與外界的溝通交往互動，才能克服閉不出門帶來的幻聽幻覺，排遣胸中的苦悶、孤獨，增加愉悅感。慢慢的呼喚自己的心靈歸位。
我就想做沒有人事關係複雜的工作，想找清靜一點的環境工作。那好吧，比如園藝工，茶館茶道，瑜伽教練等等，這些工作的確能舒緩身心。去當幼教，用童心來治療自己空曠的心靈。再或者，去開一個寵物店，與動物進行情感交流，也可轉移病症情緒。
重症抑鬱症患者，是不宜出來工作的。需在家人的愛心和呵護下，力所能及的做一些家務、手工活之類的。
感情豐富的人，易患抑鬱，須走出自我，自我救恕，才不致於一步步發展成重症。
抑鬱症分為輕、中、重三度。由於抑鬱心境程度不同，表現出的憂傷、悲觀、絕望程度不同。
現代人的精神壓力大，都或多或少地出現過抑鬱情緒，經過正確的心理疏導、調節，都能消失或緩解。
輕度、中度抑鬱症的改善，需有強大的自我意識和意力，與其抗爭、自我救恕。必須積極主動的與人交流，溝通心靈。走出家門，投入到大自然中去，汲取日月精華。多接觸人和事，轉移對某一意念、人或事的至戀及注意力。
輕、中度的患者最適合做人與人交往的工作，對快速緩解病症有很大作用。比如導遊，既接觸了人，又接觸了大自然的綠色美景，兩全其美。透過與外界的溝通交往互動，才能克服閉不出門帶來的幻聽幻覺，排遣胸中的苦悶、孤獨，增加愉悅感。慢慢的呼喚自己的心靈歸位。
我就想做沒有人事關係複雜的工作，想找清靜一點的環境工作。那好吧，比如園藝工，茶館茶道，瑜伽教練等等，這些工作的確能舒緩身心。去當幼教，用童心來治療自己空曠的心靈。再或者，去開一個寵物店，與動物進行情感交流，也可轉移病症情緒。
重症抑鬱症患者，是不宜出來工作的。需在家人的愛心和呵護下，力所能及的做一些家務、手工活之類的。
感情豐富的人，易患抑鬱，須走出自我，自我救恕，才不致於一步步發展成重症。