紅帶 （2級） —— 必修： 太極八章,300 紅帶（二級）

1、柔韌：橫、左右豎叉

2、腿法：a、後旋踢（配合發聲）

b 任意組合腿法（男3種、女3種、兒童2種）

c、360度橫踢+後旋踢（配合發聲）(抽查)

d、橫踢+後旋踢（配合發聲）(抽查)

3、體能：a、俯臥撐擊掌（男8、女5、兒童3）

b、雙腿騰空向前雙拍腳+分腿拍腳（男5組、女4組、兒童3組）

c、指臥撐（男8、女4、兒童2次）

4、實戰：2分鐘一回合

5、理論：裁判規則、技術理論口試。(抽查)

6、品式：太極八章必考，太極一至六章中抽考一章

紅 帶

1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮

2 品 式 太極七章

3 基 本 功 3套腿法對拆（橫踢、側踢、後踢）

4 腿 法

A騰空後踢（左右各2次）

B三飛腿（左右各2次） 左情況請使用

C 三飛擊靶（左右各2次） 兩個腳靶

D 雙飛接後襬踢（左右各2次）

E前腿橫踢接下劈接後踢（左右各2次）

F後腿橫踢接旋風踢接後襬腿（左右各2次）

5 體 能

A俯臥撐擊掌(男8個,女5個,兒童3個)

B雙腿騰空向前雙拍腳接分腿拍腳（男5組,女4組,兒童3組）

C 指臥撐（男8個,女4個,兒童2個）

6 裁判員規則 實戰裁判（抽題回答問題）

7 實 戰 實戰（兩分鐘回合，中休30秒，得分多者為勝，3分以上為及格， 穿護甲、護脛、頭盔、 可踢擊護甲及頭盔部分，嚴格執行比賽規則

8 整理道服，行禮，退場