可以先學些理論的東西，可以看看陳小旺的理論，一個運動體系和三種運動形式。練練基本都套路，還可以先練練，八段錦和易筋經，這個可以到網上找影片自學。

你好，自學太極拳方法很多看你用心不用心。只要用心別說太極拳，鐵棒都能磨成繡花針。

下面給你介紹自學太極拳的幾種方法:

1、查閱相關書籍，先了解太極這項運動的常識。為什麼要學太極，學了對身體有什麼好處。是先學拳還是劍。你都不瞭解太極你能學好嗎？

2、上網查閱相關影片自己記錄、儲存下來。每天學習但不宜多學，一天模仿一招半式，多了怕你消化不了胃難受

3、最後。一定要自查要檢測你練的質量。可以透過鏡子看看你練的怎麼樣，動作、招式以及瀟灑程度有沒有帥過《功夫皇帝李連杰》。如自己有些動作也看不下去。請水平高的拳友指點並及時糾正你的錯誤。

學太極拳一定要找個師傅。中華武術博大精深，玄之又玄，靠個人自學是不太現實的。。

如果一定要自學，可以從中醫理療學起，瞭解陰陽調節，五行八卦，奇經八脈。

中醫理論學到一定程度，便可學習呼吸吐納，運轉經脈，研習內功。

只要內功足夠強大，任何平平無奇的一招一式都能夠發揮出巨大的威力。

再來練習太極拳的那套花花架子便如探囊取物一般容易啦。

嘻嘻

學太極拳最好跟老師，如果要自學一定得掌握科學的方法才行。

所謂科學的方法就是要對作為傳統文化的太極拳進行一個現代科學意義上的瞭解，特別是不能把作為中國古代哲學思想的“太極”和作為武術學踐的“太極拳”混為一談。中國古代拳師，文化程度不高，採用小農時代的作坊式師徒授受來教學。這在當時有其合理性，但是現代社會學習太極拳則應當在吸取太極拳精華的基礎上掌握符合技能學習規律的學習方法。

自學者可以把握以下幾個方面：1､防止太極拳運動中的身體損傷。這是自學太極拳的關鍵，因為自學的專業性不夠，而太極拳運動中涉及很多關節的支撐和轉換。所以初學不能求快，而是要“不犯錯、不傷身”。2､身體架構的練習。傳統太極拳教學有很多類似“含胸撥背”之類的要求，其實就是形成一個能夠保持人體脊椎、肩、肘等部位符合太極拳運動特點的生理基礎。3､認真學習太極拳運動基本規律。就像學音樂的基礎是發聲、換氣而不是唱哪一首歌一樣，太極拳自學時切不能先學套路，要學習前後、左右、上下、轉身等基本運動規律，牢牢掌握之後再開始套路學習。

此外，初學者不要去考慮呼吸的問題，作到自然呼吸就可以。