問我嗎？：哪：請讀馬列的書、更要讀毛主席的書：因為有我們民族的特點、相對好理解！您聽嗎？我又算老幾！哈哈哈：問我？那就的答呀！

負能量，

列出自己可以感知到的負能量的語言，動作，觀點，

請別人指出自己負能量的，語言，動作，

針對上述每一項，透過書籍，網路搜尋，找到對應的正能量的樣子，

練習，對著鏡子練習正能量的行為舉止，

將自己的所學，所獲心得主動跟人分享，

慢慢就會了解自己，了

一般認為，所謂正能量與負能量，是指人的一種情感態度和行為方法。人的個性差異很大，道德修養有深淺，知識閱歷有高低，在及其複雜的社會生活中，這種差異就表現了出來。至於就給人的這種行為簡單地貼上“正"與"負"的標籤是否妥當，也不好說。但在公眾眼裡，評判正能量與負能量的基本標準還是有的:

多負能量的人，往往悲觀厭世，情緒多變，對未來缺乏信心，凡事總覺得自己很委屈，看什麼都不順眼，於是玩世不恭，怨天尤人，牢騷滿腹。如果跟這樣的人在一起多了，時間一久，在心理暗示的作用下，自己的心情也會變壞，變得悲觀和消極。

而多正能量的人，健康樂觀，極極向上，熱情開朗，Sunny快樂，勤奮進取，給人力量，看事看人總是覺得正面的多，負面的少，讓人充滿希望。常跟這樣的人在一起，會感到安全，心情很放鬆，心情很愉悅，覺得工作有奔頭，人生很美好。

那麼，如何將負能量轉換成正能量呢？這個有點難，因為要想改變一個成年人的性格脾氣，立場觀點，談何容易！但是，如果隻立足於區域性改變的話，有些方法也可以試試，比如:

多讀一些有益的書，書可增長人的知識，書中的一些道理可以在一定程度上幫助人改變對人對物的看法，促使人積極向上。

還可嘗試交一些多正能量的朋友，比如: 多交一些心地善良的交朋友，善良的人，對人友好，樂於助人，內心博大寬廣，凡事不斤斤計較，多跟他們在一起，會覺得很快樂，很放鬆，生活充滿Sunny。多交一些勤奮好學的朋友，勤奮的人，積極向上，勇於拼搏，所以多成就，給人以感染力，常和他們在一起，你也很難懶惰。多交一些性格平和的朋友。一個心理平和的人，為人低調，對人謙遜，不咄咄逼人，不高高在上，脾氣也較少。跟他們在一起，心理也會變得平和起來，平和了，牢騷自然就少了。多交一些堅強勇敢的朋友，這部分人堅毅果敢，內心強大。人的一生中，總要經歷風風雨雨，內心強大了，戰勝困難的勇氣就有了，不開心的事就少了。

總之，多靠近正能量多一些的人總是好的，所謂"近朱者赤，近墨者黑"，就是這個道理。