曾經努力過，自己不後悔。

考試成績，是一時的結果。

我們為自己努力，所以我們考前努力，考試心平，靠後放鬆。

努力了就好，放鬆一下，買一個自己喜歡的東西，或者出去吃一頓好的 ，不要給自己太大壓力了，放鬆心情，考不過也沒關係。大不了重新再考。

一、老是擔心成績不理想

　　其實越是接近考試的時候，考生面對的心理壓力更大，甚至胡思亂想，老是擔心自己考不上，成績不理想。其實這些不過是設想而已，未來會發生什麼誰也不知道，也許絕大多數的題都會做呢？考生可以做的就是把握好當下，或者做一套題測試一下自己的水平，求個心安。對測試結果是好是壞也不需要太在意，畢竟在考前暴露的問題，都還來得及糾正。與此同時按原計劃複習，掌握好節奏。考前把重點難點，解題方法、思路捋一遍，只要該複習的都複習到位了，就一定可以拿高分，相信自己。

　　二、對自己認識不清晰，過於自信

　　有十分擔心的考生，就會有十分自信的考生。自信是好事，但過於自信就變成自負了，完全對自己沒有一個清醒的認識。因此複習計劃可能都不是那麼完整，會存在偏科現象。偏向於自己想要複習的科目，不想複習的科目就粗略的瀏覽了一遍。其結果可能就是科目分數會有很大的差距，這也就拉低了整體的成績。因此在複習的時候一定冷靜分析，強科和弱科都不能落下，得兩手抓，不要盲目的樂觀或自信。

　　三、時間安排不合理，覺得知識都看不進去了

　　考生到了後期可能還會面臨的一個問題就是，發現自己複習的時間安排不合理，不知道該從何下手，就變得和焦慮，情緒起伏也比較大。其實這個時候複習的心態就已經崩了，那最好就出去走走，或者吃點好吃的，聽聽輕音樂來放鬆一下自己的心情。等心態調整過來之後，再依據自己的實際情況調整備考時間安排。總之，就是遇事先冷靜或做點其他事來轉移自己的注意力，等情緒平穩下來，再重新出發。

　　四、消滅壞情緒的辦法

　　1、情緒是需要控制的，不要任由消極情緒進一步發展，可以多出去走走，做點讓自己開心的事。

　　2、感到累了就停下來，好好休息，保持良好的生活作息。

　　3、也不要老是一個人待著，多和身邊的朋友交流一下，聊一聊最近發生的新鮮事，不要老是讓自己處在高壓的複習狀態中。

　　以上就是當考生複習時心態崩了的建議，希望大家都能平心靜氣，考試的時候超常發揮，拿到一個好成績。

平常心，只要平時過程做充分了，再怎麼也差不到那裡去。如果是“平時不燒香，臨時抱佛腳”的話，再焦急與緊張都沒用。還有就是要時常提醒自己，考試不是目的，只是檢測學習效果的一種手段。輕裝上陣，拋開顧忌，這樣也許會讓自己發揮的更好。