並不是，第一步應該是放鬆心情，習慣一個人的狀態，沒那麼難過了進行第二步，思考一下在這段感情中，自己和對方哪兒做的好，哪兒做的不好，避免下一次戀愛犯同樣的錯誤。

我認為，這是其中可以選擇而又見效較快的一個快捷方法。

一段感情，兩人之間投入很多，彼此愛過，相互間投入過，有過許多刻骨銘心的回憶，也有過許多揮之不去的往事，想要忘記的確很難。有許多男女，分手後仍深陷感情的回憶中，為之哭泣和傷心，深受情感上的折磨。有的人，可能從此不再相信愛情；有的人，可能因此而一蹶不振；還有的人，則在心底深處留下了難以彌合的傷口。這個時侯，有很多治癒的方法。相比較而言，進行下一段感情是一個比較好的方法。

這是因為，進行下一段感情可以較快的實現轉移情感的目的。心理學上，有一種治癒情感問題的方法，叫情感轉移法。即將人的情感的專注點由此轉為彼，以一種新的興奮點淡化和取代其原有的情感聚焦點。此時，在一段感情消亡後而又無法排解釋放自已時，進行一段新的感情，將有助於從過去的感情中走出來，儘快擺脫折磨、痛苦、思念、懊悔、傷感等負面情緒的影響。新的感情的深化和昇華，可讓人在情感上獲得新的愉悅和幸福感，進而達到自我解放、重拾信心的目標。從人的自我發展上看，對感情的認知上也需要有一個漸進的、否定的過程。一段感情，可能留給了你至深的美好回憶。但這段感情之所以會消亡，其中一定存在著它固有的原因，有些可能還是致命的問題。你身在其中，自身一定不能認知和明斷，只有在進行下一段感情後，才能在比較中發現上一段感情中存在的致命錯誤。因而，進行並發展下一段感情，也有助於自已對愛情的在更高層次上的再認識，引領自已在情感投入上走向更加成熟的水平。