差不多十年了吧!12點之前幾乎沒睡覺過!

十年當中前五年還好，沒什麼壓力，習慣性性晚睡，不過經常性12點睡覺，10-11點也經常普遍，精力各方面沒感覺出什麼變化！第二天仍然精力充沛，或許那是年輕的活力!或者說各方面比較順!

後五年，確切的說，2012年下半年開始，幾乎12點睡覺算是早的，1點2點尤其正常!第二天昏昏噩噩，即便補回的覺依然昏昏沉沉!有時候早上需要很早起的話，通常一夜不敢睡覺，怕鬧鈴叫不起來！

五年多的時間，身體在熬夜，心在熬夜!那種精神似乎好難找回來！恐慌，內心兵荒馬亂充斥著身心!

不敢查體，有時候實在累的時候，想起魯迅的那句話：“生命，本是無所謂有，無所謂無的，這正如地上的路，其實地上本沒有路，走的人多了也便成了路.......”!有些聽天由命的感覺!

曾經多次，改變這個問題，各種方法，始終沒有成效!

心不願睡去，身體又怎能睡著!

如果有一天，那種壓力過去了，我會大暢淋漓的睡上一覺!

有多久沒有十二點之前睡了，久到自己也不知道了，這個不只是身邊的誘惑，也有自身的原因，都說現在誘惑太多，十二點之前睡，覺得很奢侈。我看不見得，我們寢室一個小夥子，每天晚上十點準時睡覺，早上六點鬧鐘，我每天雖然晚上不能和他同步，但是早上肯定和他同步，一起醒。一看，還能睡五十分鐘，感覺很幸福。到底是什麼原因導致睡這麼晚呢？我歸結了一下幾個原因：1.手機的誘惑，這誘惑實在太大了，有了網，世界彷彿就是你的了，天南地北，風土人情，熱門時報，熱衷的電影，也免不了一些熱戀中的小情侶，煲煲電話粥，打打聯賽。手機一旦連上網路，有著說不盡的誘惑，並且它是互聯的，比如透過網路瞭解到一些好看的電影，又透過網路去看這些電影。

2.工作的壓力：都知道現在房價、商品的不斷上漲，不好好工作哪來的錢，怎麼還房貸車貸？用什麼來維持親情，穩固愛情，聯絡友情。上級安排的任務沒有按時完成怎麼辦？工作丟了怎麼辦？下班了有時間可不可以在搞一個副業呢？選擇網上可以完成的職業是不是更好呢，我好幾次晚上十二點多淘寶買東西，客服居然還沒睡，還和客服聊了一會。同樣是為了生存，為了更好地生活。

3.自身的原因：睡不著，失眠。這是一個很恐怖的原因，睡覺對當代人來說，已經很奢侈了，可是這些人睡不著，我偶爾也會失眠，這要學習一些睡眠方法來克服。

不管什麼原因，希望大家關注起自己的睡眠，身體是自己的，也是家人的。