我跟你是一樣的，也不算是抑鬱症，你是什麼星座，巨蟹座都喜歡胡思亂想，或許咱兩可以溝通一下，而且我都往壞的方面想

不要隨意給自己貼標籤。抑鬱症不是那麼好玩的。

胡思亂想不是抑鬱症，但胡思亂想產生的負能量是導致抑鬱症的根源。

抑鬱症患者的一個特點就是想的多，還特別喜歡想不好的、讓自己痛苦的事。

可能是強迫思維，如果不影響工作生活，不影響情緒，那沒有多大關係。如果自己覺得不好，可以試著引導想法，就是我們所說的有意識的冥想。如果胡思亂想導致自己情緒持續低落、焦慮、恐懼，或者出現身體上的神經性失眠、腸炎、腹疼、耳鳴等症狀，那就可能是強迫思維引起的強迫症了。嚴重的話，建議去醫院看心理醫生。如果症狀比較輕，又不想看醫生，想自己調整，建議看看森田療法的書籍。

喜歡胡思亂想並不算是抑鬱症，只能是說這個人對事情比較有想法，有過多的猜疑心理，就是缺乏對別人的信任。

而在生活中，這種性格也是從小到大因為環境所養成的。那麼要改變這種性格，就要多去跟人家接觸，多去了解事物，以便讓自己的內心能敞開少一些無關的猜忌或者少一些對生活方面的多餘的想法。

建議你可以多去戶外走一走，或者去一些陌生的城市旅遊，把心放開，那麼身心放鬆下來，就少了一些多餘的想法。或者因為一些事情而產生的胡思亂想就要把事情溝通好，解決事情，避免因為事情沒有按照自己發展的方向胡亂的猜測，最終變成因為這些瑣碎的事情讓自己陷入整天胡思亂想的處境。

胡思亂想的概括有很多，你可以根據自己的想法對自己進行一個判定。是猜疑還是神經質。你只要自己能夠根據自己的之前的想法判定那麼你無論有沒有病都好了。

不算抑鬱症，喜歡胡思亂想是大家都有的心理狀態。只是別太頻繁和沉迷，不給自己和身邊的人造成困擾就沒多大的問題。

其實現在我們很多人都孤獨習慣了，喜歡把自己封閉起來，把很多心事壓在心裡，平時忙的時候到還好，每當夜晚來臨或者閒下來的時候，那些撕碎的記憶，那些瑣碎的想法，就像一發不可收拾的瀑布，一湧而來。讓自己深深的陷入胡思亂想裡，這也就是大多數人現在越來越習慣晚睡和失眠，其實不想那麼多，每天充實的規律生活，清楚每一個分鐘都是寶貴的，過了就不再重複，自己也就會倍感珍惜了起來。

在晚上睡覺前，拿出枕邊的書，讀上幾頁，或許還有幾分人生哲理的思考，然後進入美好的夢鄉。

偶爾的胡思亂想是正常的，但是如果太執著沉迷，就有可能演變為抑鬱哦。

大家都要合理處理那些內心的情緒，別讓他們變成我們生活的絆腳石。