1、有時候某個部位出現肌肉跳動最常見的是良性的肉跳，表現為身體區域性肌肉出現不自主的肌束顫動，我們稱之為良性肌束顫綜合徵。這種肉跳不需要藥物治療。關鍵的處理方法是心理和生理上放鬆休息，減輕其心理上的焦慮和緊張。 食用富含上述抗氧化物質的西紅柿，藍莓，海藻，捲心菜、甘藍以及花椰菜，柚子，洋蔥，菠菜，山楂等等食物將於益於減少肉跳. 2、不過肌肉的跳動也可能是一些神經肌肉疾病的警訊。肌肉的跳動如果伴隨著肌肉的無力與萎縮，那麼就應該趕快找神經科醫師了。這些疾病包括了脊髓中運動神經元的病變，周邊神經病變及少數的肌肉疾病。這些疾病會導致運動神經細胞與肌肉間的訊號傳遞出問題，神經不穩定的結果就會放出一些多餘的訊號，進而讓肌肉跳起來了。神經科醫師必須要檢查肌肉無力的範圍，評估肌肉萎縮的程度，並且輔以神經傳導及肌 電圖的檢查以找出病因來。某些疾病也可用藥物來減輕肌肉跳動的情形。

原因分析： 運動後發生肌肉跳動的現象，可以用神經系統的興奮及抑制過程來解釋。運動時神經細胞發放神經衝動至需要活動的肌肉，使這些肌肉處於極端興奮的狀態。運動完畢後，神經細胞按常理應從興奮狀態轉化為抑制狀態。

意見建議：減緩並停止發放神經衝動至剛才參與活動的肌肉。但有些人因為訓練不足或其它原因，運動停止後神經細胞仍然繼續發放神經衝動（雖然已經比運動期間少）到肌肉去，於是便引起肌肉跳動的現象。