有些人認為練習搓球，就要練顛球和對牆練習，還有問道多長時間才能見效的問題。其實，對牆打是小孩練基礎的，搓球是拍子倒下來(後仰)，在球過來著臺跳起後迎上去，小臂向前搓，手腕控制好角度、拍型，同時後仰的角度大小要看來球旋轉強弱。

　　搓球是近臺還擊下旋球的一種基本技術，搓球可分為反手搓球和正手搓球;慢搓和快搓;加轉搓球和搓不轉球等。這裡先學練反手加轉慢搓。

　　乒乓球搓球技術練習1、技術要領

　　站離球檯約50釐米，右腳稍前，上體豎直，重心居中。擊球前，手臂引拍至左肩處，屈肘成80°，手腕內收(微勾)，拍面稍後仰。擊球時，以肘關節為軸前臂發力帶動手腕迅速向前下方揮拍，同時伸肘，前臂略內旋和上翹手腕，在左胸前一前臂距離處，迎來球下降後期，擊球中下部，並向底部摩擦。擊球后，手臂肌肉放鬆，並隨即收回還原，準備下次擊球。

　　乒乓球搓球技術練習2、練習方法

　　(1)擺臂模仿練習。

　　(2)對教學練習板牆自拋自擊。

　　(3)接下旋發球。

　　(4)規定左方斜線對搓。

　　乒乓球搓球技術練習3、練習提示

　　(1)在對教學練習擋板或擋牆自練中，一定要有切削動作，用力方向要正直，保持穩定的下降期擊球時間，使球產生較強烈下旋。

　　(2)在對練中，首先要發好強烈下旋球，或屬下旋性質的球。

　　(3)腳步移動要及時，選好擊球點，保持前臂發力切削適宜的距離