剖腹產後需要進行一段時間的休養之後，然後才能進行運動減肥，在運動的方式中，慢跑的情況是最好的，而且每一天必須是堅持要慢跑30分鐘以上，再散一散步，效果才會更加好。

許多在懷孕持過程中，由於需要提供給腹中胎兒足夠的營養，所以會使許多孕婦出現肥胖方面的情況，並且由於這些肥胖的情況會導致生完寶寶後，體型方面也嚴重變型。所以在剖腹產後，減肥的女性朋友也是非常的多的。剖腹產後，由於身體方面的手術切口方面還沒有及時能夠癒合，並且由於一旦進行激烈的運動時，是會使身體方面出現切口受損，或者是裂開等情況。所以剖腹產後，需要一段時間的靜養。由於產後需要餵母乳的關係，所以無法做到節食或者是隻吃清淡的食物，所以減肥方面，主要還是從運動方面做起，而並不是從飲食方面控制。儘管剖腹產後需要進行一段時間的切口癒合，但是這一段期間，女性朋友還是可以透過多走動，飯後散步等情況，先對整體的一個新陳代謝方面做到合適的消減。在手術切口癒合了之後，就可以進行一定的慢跑運動。由於慢跑方面是可以對身體的多個部位進行減肥的效果，所以每一天早晨或者是晚上有空間的情況下，就要堅持進行跑步，而且如果是時間方面比較充裕的情況下，慢跑的時間肯定是要堅持在30分鐘左右才能夠消耗一定的脂肪。而且如果是每天能堅持慢跑45分鐘左右，減肥方面的效果會更加的明顯。所以剖腹產後，最好的減肥方式就是透過運動進行減肥，因為涉及到還要餵母乳或者是身體的恢復情況，所以運動中要選用慢跑的方式是更加的好，並且是隻要每天能夠堅持30分鐘左右，減肥的效果是非常的明顯的，而且在慢跑了之後，如果是能夠再適當進行散步的話，效果更佳。

我當時也是剖腹產，我個人認為寶媽又是帶孩子怎麼也要休養一段時間，讓傷口俞合了才能開始減肥吧。首先為了促進傷口俞合要多吃骨頭湯、牛奶、小米粥、我們這裡還有多喝烏魚湯的說法。多吃蛋肉類、多吃新鮮蔬菜瓜果類。別聽老法子的這個不能吃，那個不能吃，只有營養全面了傷口修復就快。傷口俞合了才好減肥。我的做法是飲食有規律，少食多餐，適量的運動，練練產後輕柔瑜伽。抱抱小寶貝即培養了母子情，又得到了鍛鍊，何樂不為呢！當然飯後散散步也是不錯的消食法。總之合理的膳食，適當的運動。加之帶孩子很辛苦自然而然的就瘦了。

遇到對你不好的婆婆 你就能受了 生一胎生的時候180 生完 148 出了月子96斤 現在二胎了 月底生140斤

哺乳期時間就不用刻意的減了，要想早點減體重，就縮短孩子吃奶的週期，把一年變半年，之後就可以放心的去減肥了。減少食量，適當鍛鍊