3D影像其實是可以保護和改善眼睛視力的。 所謂的3D影像，是比一般常見的平面二維影像（2D影像）增加了遠近區別，也就是增加了一個維度，才成為三維立體影像（3D影像）的。所以人們在看3D影像的時候，需要不斷的調節自己的晶狀體焦距，使得自己能夠看清不同遠近距離的影象。而這個視覺焦距調整的過程，就起到了恢復晶狀體調節功能的鍛鍊作用。透過定期定時的觀看3D影像，可以訓練眼部肌肉運動，使得長時間焦距固定在某個距離的眼睛得到放鬆。 3D影像特別適用於長時間使用電腦，或是看書的人群，尤其是容易發生近視的青少。建議至少保證每兩個小時連續使用電腦或看書之後，就看5分鐘左右的3D影像放鬆眼球，保護視力，健康用眼。 看電影的時候也要注意休息哦。

看3D電影本身是對眼睛沒有什麼影響的，但和其他用眼注意事項一樣，要注意保證眼睛的休息時間，如果連續看的時間過長，眼睛會容易疲勞，這時候容易造成眼睛的損傷，眼睛的晶狀體和睫狀體過度的拉伸，會造成眼睛的更進一步的近視，所以平時看3D影片不可以長時間的佩戴眼鏡，佩戴一定時間要按摩眼睛。

象我一樣裸眼看就不會比裸眼看2D有害（個人在世界首款2K裸眼3D屏手機上實測和裸眼看2D一樣連看幾部片眼晴都不會不適！）！但戴個勞什子看就不同了，不僅可能頭暈不適（個人在2K及4K普通屏手機上實測最多看個十幾分鍾就會頭暈不適），還可能形成恐怖的VR臉！哈哈哈！

目前，沒有任何證據表明看3D電影對眼睛有害，不必為此擔心。

有些相關的問題需要解釋一下：

正常健康人3D電影看久了也會感覺到眼睛疲勞，頭暈等症狀，這其實是長時間用眼和緊張的結果，3D電影更有真實感，人們專注隨著劇情，心情緊張起伏，容易出現頭暈等症狀。

不過，有些人看了3d電影會感覺得到噁心和頭痛，這可能是他們對於視覺聚焦和景深的感知力有些問題。例如，患有弱視、斜視或其他眼科疾病的人，看3d電影就特別容易產生噁心和頭痛、頭暈等症狀，甚至看不了3D電影。

有眼科專家建議，6歲以下的小孩不適宜過多觀看3d電影，幼兒時期於雙眼單視，融合，立體視能力還在發育階段，不宜多看。美國眼科學會表示，我們看到的現實世界就是立體的，兒童每天看周圍的事物，在3歲前就形成了立體視覺，看3D電影並不會影響兒童的視覺發育。

總結一下：

正常健康人，看3D電影對眼睛無害，但也要有節制。

患有弱視、斜視或其他眼科疾病者，如果看3D電影不適應，最好少看。

雖並無證據表明看3D電影影響兒童視力發育，安全其見，幼兒最好少看3D電影。