這是一個有意思的問題，作為一個醫學生，我來回答下吧。吃辣椒對於減肥是有一點點效果，因為吃辣椒後，代謝加快，機體排出的汗液增加。但是想要減肥的話你可能每天都要在吃辣中長時間度過，這樣對身體損害是很大的。想要減肥，就要有科學的飲食和鍛鍊，首先是控制攝入，其次是透過運動代謝掉脂肪。詳細的回答你可以參考我之前回答的問題，希望對你所有幫助。

吃辣椒是不能達到減肥的效果的，所謂的肥胖是由於攝入過多的營養以脂肪的形式儲存在身體裡。吃辣椒只能一時的加快身體的代謝，並且辣椒辣椒還可以刺激食慾令人胃口大增，如果不控制食物減肥仍然是無效的。有實驗證明辣椒可以刺激口腔粘膜，加上胃運動增加唾液分泌及澱粉酶的活性，大量服用可產生胃炎、腸炎、嘔吐等狀況。要減肥還是要管住嘴邁開腿，合理攝入營養加強運動。

自己真實的人生經歷告訴你，不會！不會！不會！只會辣壞你的胃！

減肥首先還是管住嘴，管住嘴就已經成功了七成。所謂管住嘴就是調整好飲食結構，既然要減肥，首先油炸、油膩、高糖、飲料這些東西要戒掉；每餐攝入合理的碳水、脂肪、蛋白質，增加部分粗糧攝入，多吃蔬菜。不比過分糾結數量熱量值，低熱量糧食物吃到飽也沒關係，飲食結構轉變後，體脂會有一定的下降，前提是堅持一定的時間。

其次就是邁開腿。多動，不要一坐一整天，會導致脂肪堆積在肚子和大腿。能走路就不坐車，能爬樓就不坐電梯，每天日常的鍛鍊足夠，不比刻意去健身房。吃完飯站一會，走一走，晚上或早晨有精力就去跑一跑，不想跑就不比強求，當然不能懶一直不想跑，

最後減肥是長期的任務，不要指望一兩個月好幾十斤，那樣也不健康，慢慢來，總會有成果的。

吃辣椒能減肥？不是吧！有辣椒下飯我只會吃更多！過量攝食是長胖最主要的原因。而且辣椒吃多了很傷胃，不建議多吃;我個人很喜歡辣椒尤其在便秘的時候，清理胃腸道效果不錯，但適可而止，免得脫水。

至於減肥，首先不要心急;吃胖不是一天兩天的事，瘦下來肯定也是需要時間的。先合理規劃自己的飲食，比如禁食高糖，高脂的食物飲食清淡;牛奶選脫脂的，肉類不要在晚上吃，更別在晚上吃大餐，燒烤，這些東西很補，容易長肉;更別天天想著好吃的來誘惑自己！總之先管住嘴，但白天還是要適當攝入一些低脂，高蛋白的食物來保證自己的身體有充沛的精力工作。

其次，適當的運動。多走走路，腿上的脂肪會燃燒的;還有做家務，洗衣、拖地會讓身體出汗;當然每天有空去健身房那更好，運動不僅讓體型變美，而且健康。其實吧個人覺得胖點沒關係，只要健康。現在韓版的衣服胖點穿著才好看，環肥燕瘦各有各的美，不是嗎？當然，實在是想瘦下來，制定好計劃就要堅持下來，不然是達不到你想要的效果的。