背部肌肉疼痛，用滾滾通，就可以更好的緩解。這個產品，在頸肩舒緩上，功效也好，用起來，比較省心。這個產品，它是延安醫藥產，質量更可靠。

如果說出現後背肌肉痠痛，這種情況多見於三方面的原因；

第一，見於受涼，特別是在睡覺時，沒有注意背部保暖，很容易導致背的肌肉、筋膜受涼以後引起痙攣收縮，從而在晨起時會有後背肌肉痠痛的症狀。

第二，見於勞損，特別是經常伏案工作的人，很容易導致背部的肌肉、筋膜過度的受力、牽拉，從而引發勞累，痙攣，也會出現背部肌肉發鄒，僵硬和痠痛的症狀。

第三，見於中老年人出現的背部骨質退變增生和骨質疏鬆的情況，也會導致後背肌肉痠痛的症狀，嚴重以後還容易明顯的刺痛。

治療：

快速的方法：治療骨病疼痛，交是

Very棒！

後背肌肉疼一般是受涼所致，還有可能是乾重體力活肌肉拉傷，可以吃一粒布洛芬緩解膠囊和芬必得來治疼效果好些，還可以用傷溼止痛藥貼到疼的地方可以緩解，多注意休息，多喝白開水，晚上睡覺時被子蓋好不要受涼，冬天多注意保暖，穿上棉馬甲。

你好，我是尕黃。

後背肌肉疼，由於訓練後肌肉微細結構破壞，熱水浴或熱敷會加速受傷肌肉的血液迴圈，從而使肌肉微細機構的破壞加重。大重量訓練後，如果熱水浴，第二天一定會比冷水浴後第二天痠痛感更重。同時熱水浴加速肌肉組織的代謝，而熱水浴前的訓練已經大量消耗了肌肉中肌糖原，再用熱水浴繼續加速代謝，會增加人的疲勞感甚至會降低血糖。訓練後熱水浴，人會疲勞感加重，睏覺感明顯；而冷水浴或者溫水浴，人的疲乏感明顯減輕。

所以訓練後洗浴最好是偏冷水浴，或者在運動主動肌周圍進行冷敷。

1、按摩 

因為在運動時腿部肌肉過度勞累而出現了腿疼。所以要讓疲勞過度的雙腿多休息哦。在休息的時候如果能夠對腿部進行按摩，加快肌肉乳酸的分解，都能有效緩解腿部痠痛之感。

2、拉伸舒展運動 

對於緩解腿疼可以以毒攻毒進行適當的拉伸肌肉的運動來加速乳酸分解哦。

3、飲食 

 一定要對補充鈣質和維生素C，也就是說要多吃點蔬菜和水果，要知道，這兩樣東西都可以使乳酸分解加快哦。

4、 注意休息，睡眠是最好的恢復，保證足夠的睡眠時間（7~8小時）是加速恢復的最好辦法。

5、 補充足夠的蛋白，多吃白肉，然後保證足夠量的蔬菜等鹼性食品，幫助身體恢復。