後背長粉刺痘痘，肩膀上還有很多小黑點，排除其他外在因素，最大的可能就是有扎堆的蟎蟲在後背寄生。

蟎蟲一旦接觸到面板，尤其是容易出汗出油潮溼的後背，蟎蟲就很容易繁殖，且繁殖速度極快。它們會在適宜它們生長的地方，尋找油脂和老舊的角質做為食物，並在面板的毛孔內活動，攜帶著外界的細菌進進出出，最終嚴重破壞到毛囊，導致毛囊發炎，形成痘痘粉刺，撐大毛孔。

1、迷迭香煮水洗澡

可以取20g迷迭香煮水，用來代替清水洗澡，可以有效抑制蟎蟲細菌的滋生，防毒消炎，改善痘痘的紅腫狀態。

2、可可海鹽植物皂清潔背部

可以用有可可海鹽植物皂清洗背部，最好是用起泡網揉搓出泡沫後，再擦在身體上，這樣更容易讓面板吸收。洗澡時，用這個皂清洗背部，可以讓海鹽內的電解質元素快速滲透性毛孔裡，扼殺蟎蟲的繁殖和生長，深層清潔到毛孔內部，吸附出毛孔內的垃圾，而且它的活性很強，可以修復被蟎蟲破壞過的面板，緩解痘痘和粉刺。

3、塗抹茶樹油

在清潔好背部後，在痘痘粉刺或者痘印處，塗抹一層茶樹油，可以控制蟎蟲再次入侵面板，形成一層面板保護膜。

1、油脂堵塞毛孔；後背的毛孔比較密集，是身體的大油田，油脂的分泌也比較多，特別是到了夏天，後背出油頻繁，汗液也會增多，沾染了汗液和油脂之後，衣服如果不及時換洗，很容易就會感染毛囊，引發痘痘。

2、細菌真菌感染；後背的護理比較麻煩，很容易會造成洗不乾淨的現象，而我們的身體其實有一個完整的微生物群體，如果清潔護理不到位，一些有害細菌和真菌就會加速滋生，感染健康毛囊，導致後背痘痘粉刺。

3、蟎蟲滋生感染；很多人會有邊洗頭邊洗澡的習慣，這樣容易招來蟎蟲，因為殘留的洗髮水裡面含有矽油，蟎蟲除了啃食頭皮油脂，也會吃矽油，之後蟎蟲排出的垃圾毒素就會堵塞毛囊，滋生後背痘痘。

1）去角質+長柄刷

定期給後背去角質，每兩週一次，能夠促進後背的新陳代謝和血液迴圈，有利於毛孔裡的垃圾毒素排出，也能減少蟎蟲的食物；後背比較難清洗，可以到超市買長柄刷或搓澡巾搭配使用。

2）可可+海鹽

這是清潔後背的重要一步，毛孔裡的蟎蟲和細菌比較難清潔，可可海鹽植物皂的清潔效果好，海鹽的深層清潔力強，可可的滲透性好，用來洗後背，能夠深層吸附蟎蟲垃圾，清潔毛囊毒素、軟化角質，舒緩痘痘粉刺。