“不節食、不運動、不代餐、不反彈”的產品，這大概是所有的減肥者都追求的。

如果真生產出這樣的產品，我相信瞬間就會成為全世界第一熱銷的商品。

但是，非常可惜的是——目 前 還 沒 有 這 樣 的 產 品！！！

我們一起來了解一下幾個比較知名的減肥藥以及代餐的減肥原理。

奧利司他是目前國內唯一批准的OTC減肥藥。

奧利司他的減肥原理是：抑制脂肪酶的分泌，減少身體對食物脂肪的吸收。

比如，你計劃去吃油膩的大餐，然後飯前吃了1-2顆奧利司他，那麼你吃進去的油脂有30%就會直接排出，減少脂肪的儲存。

但是奧利司他對身體已經儲存的脂肪無效，它只是直接排除現在攝入油脂的30%。

華人的飲食結構中，碳水化合物的比重較大，很多肥胖都是因為吃了太多的主食造成的，奧利司他對這部分人群無效。

我們人體自己就可以合成左旋肉鹼。並且一般動物體內都有。我們減肥常吃的牛肉、豬肉、雞肉裡都含有左旋肉鹼。

通俗的講，左旋肉鹼就是脂肪的搬運工。

一般情況下，我們身體自己合成的左旋肉鹼就足夠搬運我們體內的脂肪的。

只有在運動量很多，消耗的脂肪很多，我們體內自產的左旋肉鹼工作量太大，來不及“搬運”脂肪。這個時候吃點左旋肉鹼是有效的。

所以，左旋肉鹼適合大運動量的減肥者。其他一般 運動量的人根本不需要額外補充 左旋肉鹼。

雖然代餐的種類很多，但是主要有2個共性：

鈉的含量為0 ！

不含鈉就表示沒辦鎖住身體的水分。

要知道，我們身體的65~70%都是水分。男生體重的60%是水的重量，女生體重的55%是水的重量。鎖不住水分，體重當然就會下降的。

號稱富含多種膳食纖維，營養豐富。

一份代餐幾十克的重量，含有那麼多的成分，分配到每一種的重量非常的少 。

代餐其實就是一種變相的節食。偶爾吃可以，但是千萬不能常吃，常吃必定會造成營養不良的。

想要徹底減肥，只有“養成健康的飲食習慣”這一條途徑，別無他法。