除非為了治療低血糖，否則很少需要直接喝葡萄糖，因為這東西雖然能夠直接補充能量，但屬於營養學上非常反對的空卡路里，也就是說沒有人任何其他營養補充。升高血糖雖然迅速，但對糖耐量異常的大量人群其實非常不利。

而運動之後是很少發生低血糖的，這是因為人在運動的時候大量升血糖的激素會抑制自體胰島素的分泌。所以運動完之後很少需要馬上進食補充能量，過一兩個小時進食都可以，最需要補充的是運動過程中丟失的水分。只要沒有糖尿病，即便運動完之後虛脫也只需要補充水分就可以了，不必和葡萄糖。

可以喝，葡萄糖易於被人體所吸收，在人體體力極速下降，需要快速的補充體內的時候可以用葡萄糖來補充，因為葡萄糖不用被分解，快速的被腸胃吸收，快速的轉變成能量。補充流失的能量水分。但是也是因為其易於被吸收，所以不能喝多，喝多了反而積蓄成毒物對人體不好。

運動後可以喝葡萄糖，特別是在力量訓練之後，是非常有必要的，葡萄糖是眾多糖類當中的一種，而運動與糖又是分不開的。

運動的過程當中，肌肉消耗血糖的能力是平時的數倍，所以我們要不停的給身體補充糖分，這不僅僅是在訓練後需要，在運動前，運動中以及運動後都要補充。

運動前的糖分補充，可以選擇一些水果類，大約在運動前30分鐘左右，水果的糖分轉化為血糖的時間，大約是20到30分鐘，所以在你開始訓練的時候，你體內會有比較充足的血糖，會有很好的訓練狀態。

在運動的過程當中，也要隨時的補充糖分，運動中可以使用運動飲料，或者是葡萄糖粉用水來衝，這種糖分釋放速度較快，能很快被人體利用，在力量訓練每組休息的時候喝一小口，這樣就確保了你身體隨時都有糖分的補充，身體在使用這些糖分轉化為血糖，讓身體去利用，這樣會有一個很好的訓練狀態。

在運動之後，人體還是出一個”氧耗”的狀態，身體還會消耗吸收糖分，另外，對於一些運動增肌的朋友來說，還有一個很重要的因素，當體內糖分升高的時候，胰島素就會過多的釋放來干預糖分，而胰島素是四大合成代謝類激素當中的一項，它可以促進我們人體肌肉的合成。

葡萄糖升糖迅速，這也很適合在運動後使用，運動中，人體對糖分的消耗量較大，而運動之後身體也會大量的吸收，所以補充這種快速升糖的葡萄糖是可以的，另外一點葡萄糖也很經濟實惠，在超市十幾塊能買上一包葡萄糖粉。而且使用也方便，直接沖水喝就可以。