這個階段孩子的消化能力已經有所提升，正常的話，孩子已經處於斷奶期，可以適當增加一些主食攝入量。他們的膳食結構已經接近成人。當然他們的主食攝入量還比較少。給孩子制定食譜時啊，應該按照質優、量足、搭配合理而且容易消化的原則，同時要保證營養均衡，保證孩子獲得足夠且充分的營養。

這個階段的幼兒，他們的食譜中有三種不可少。首先是讓他們增長力氣的食物：就是糧油糖等食物，然後是長身體的食物，其實主要就是蛋白質：魚蝦肉蛋奶等食物。再次就是增強體質的食物，主要是增加微量元素和維生素的，比如蔬菜和水果等。

1.穀物谷製品，土豆啊，這些食物含有碳水化合物的，以及纖維素維生素b，還有蛋白質和礦物質。用這些原料的可以做成的食品主要是麵條、麵包、大米飯，土豆土豆泥等。

2.蔬菜和水果乾果等，包含有維生素，礦物質蛋白質，纖維素和碳水化合物等元素。多給孩子補充，可以讓孩子更健康提高他們的身體素質。

3.飲料方面應該儘可能首先，以水為主，選擇不含糖的果茶，果汁和等。

4.鮮棗可以補充維生素c，維生素c呀，又稱抗壞血酸，有健腦益智的作用這是每個人都必備的元素，建議給孩子多吃一些。

5.肝臟類比如雞肝，可以補維生素a，它能夠增強人體的免疫力，促進機體的生長髮育，並且防止孩子出現夜盲症。

6.羊肝可以補充維生素b2，維生素b2，又叫核黃素，他能夠維持健康，促進孩子身體的發育，防止孩子出現口腔潰瘍，白內障等病症。

蝦皮可以補鈣，西紅柿可以補鉀。黑木耳可以補鐵。菠菜呢可以補鋅。芸豆可以補鎂。缺美容易造成神經過敏，容易激動，肌肉震顫，以及組織的硬化。另外鎂是細胞液中重要的陽離子，它參與體內細胞蛋白質的合成，抑制神經過度興奮。是一種非常重要的微量元素。建議多給孩子補一補。

31個月，也就是2歲7個月了。這個期間的寶寶，很多食物都可以吃的。平常吃的魚肉蛋類都可以吃的，但是要注意以下事項：

1.吃的食物一定要清淡，少放鹽，儘量不放調料。

2.沒有吃過的食物，先少量嘗試，尤其是海鮮類，注意觀察寶寶的反應，防止過敏。

3.配方奶不可少。雖然有吃輔食，但奶量還是要達到400-600ML。如果寶寶不喝配方奶，配一些純牛奶也可以。

2歲多的孩子，脾胃已經健全，牙齒也基本上長全，水果，蔬菜，雞，鴨，魚肉，雞蛋，一般家常飯都可以吃，不過以清淡為主。2歲多的孩子，飯菜，水果為主，配方奶粉為輔。千萬不能讓孩子吃補品，比蜂膠，燕窩，人參等，看是有營養，會造成孩子早熟。我家寶寶一般家常便飯，水果，適當喝些配方奶粉，身體倍棒。