這個也因人而異，一般是從第24周開始數胎動，因為那個時候寶寶的胎動會開始變得比較有規律，就算前面不太注意，到28周以上你就要每天固定時間數了，因為正常的胎動是寶寶健康的體現，也能幫助媽媽及時發現肚子裡寶寶的異常情況。

　　計數方法：於每天早、中、晚固定時間各數1小時，每小時大於3次，反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動次數的和乘4，即為12小時的胎動次數。如12小時胎動達30次以上，反映胎兒情況良好，少於20次，說明胎兒異常，如果胎動少於10次，則提示胎兒宮內缺氧。

孕媽媽自己測試胎動的時間應從24周開始。 1、記錄每天的胎動次數。明天早上8點開始記錄，每感覺到一次胎動，應在繪製的表格中畫上一道或是在筆跡中記錄一下，累計10次後，就不要再記錄。如果到晚上8點，胎動次數都沒有達到10次的話，建議孕媽媽到醫院檢查一下。

2、計算固定時間內的胎動次數。孕媽媽每天測試3小時的胎動，分別在早上、中午、晚上各進行一次，將所測得的胎動總數乘以4，作為每天12小時的胎動記錄。如果每小時少於3次，則要把測量的時間延長至6小時或12小時。

3、晚飯後的測量。孕媽媽在晚飯後7到11點，測量胎寶寶的胎動次數，看看出現10次胎動所需要的時間。如果超過3小時，胎動次數達不到10次的話，應儘快去醫院檢查。

胎動是寶媽監測胎兒宮內安危的一種重要手段，那麼何時來開始數胎動比較好嗎，這個需要根據當地的醫療條件來決定的，在中國一般建議28周以後開始自數胎動，太早也沒有什麼意義，畢竟在中國孕周大於28周以後才較早產，所以太早數胎動也沒有實際意義。

上面講了胎動應該在孕28周以後開始數，那麼如何來數胎動呢，這個可是個技術活，而且也是比較繁瑣的，國內大部分人認為的數胎動方法就是：分早中晚三次，每次數一個鐘頭，而且是定時定點的數，比如早上8：00-9：00，中午15：00-16：00，晚上21：00-22：00。正常情況下，胎動數在3-5次左右，當出現胎動減少，尤其是跟之前相比，那麼一定要小心了，一定要及時就診，並進一步檢查，在臨床上進一步判斷胎兒是否缺氧的檢查包括：NST（胎心監護），胎兒生物物理評分，多普勒血流分析等。

總結，根據現有的醫療條件，建議孕28周以後開始自數胎動，每次1小時，早中晚。祝好孕。

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