細細的看了一下，自控力不好，如何說服自己堅持下去。這個題很籠統。我的理解，就是每當你幹什麼事情的時候，都不能堅持到最後。這是一個大多數人都有的毛病。這其中包括軟弱，沒有長性，說白了就是慵懶。開個玩笑，他也不是百害而無一利的。如果說你正想犯罪的話，你擁有一個這樣的性格，可能你就中止了犯罪，最終慵懶解救了你。說正經點，如果每一個人都擁有一個堅毅的性格，可能這個世界上會變得更美好。因為每個人都是世界的一份子，都想擁有改變世界的能力，創造世界並改變世界。但最終，影響世界改變世界的又有幾人？所以說不要過多的自責，也不要放縱自我。給自己的生活定個小目標，每天都看一下自己離小目標還有多遠，每天都鼓勵自己。其實這很難，主要看你做不做。

對於自制力不好的人來說，周圍的氛圍是一件很重要的事。別人在玩，我也會想玩，別人在學習，我也會想學習。別人這般認真刻苦，我也不敢落了人後。所以如果你周邊氛圍不好，不利於你的學習，這就是“近墨者黑”建議你換一個環境。在一個就是自己自制力不好，可以找人監督.督促自己，是自己儘快的成長起來。也可以買點書靜下心來去讀一讀，每天看一點。不僅增長見識，對培養心性也很好。心性好了自控力也不會太差。

我的方法是：重創自己，多撞一撞南牆。聯想後果，在自己想做不被允許的事時，想一想後果就不會太過冒失。這樣也有缺點就是想的太多。

首先啊，我們先說什麼是自控力？自己控制自己按計劃做事的能力，這叫執行力。我們提到自控力的時候，往往是指面對誘惑時對自己的控制力，誘惑這個東西嘛，是不能哪來考驗人性的。。。

有個著名的心理學實驗，叫斯金納箱實驗，研究的是操作性條件反射理論。

實驗是這樣的：箱內放進一隻白鼠，並設一個按鍵，箱子的構造儘可能排除一切外部刺激。動物在箱內可自由活動，當它按按鍵時，就會有一團食物掉進箱子下方的盤中，動物就能吃到食物，箱外有一裝置記錄動物的動作。操作性行為（按按鍵）是獲得強化刺激（食物）的手段；實驗的目的不是揭示大腦皮層活動的規律，而是為了表明刺激與反應的關係，從而有效地控制有機體的行為。

總結一下就是：操作 ⇒ 強化（按按鍵 ⇒ 給食物）。

人的天性都是喜歡找樂子的。培養自控力，就是要找到這個自我強化機制，而不是強迫自己面對不喜歡的東西。做事情——快樂——重複做事情。

我們需要的不是非得去控制自己，而是在每一件事情裡得到樂趣。同樣，堅持做喜歡的事情，控制力也會提高。