鼻炎常發，打噴嚏、流鼻涕、鼻塞和鼻癢等症狀給生活帶來了極大不便。雖然鼻炎難治，但是緩解鼻炎症狀還是勢在必行的。其中比較簡單有效的方法就是鼻腔沖洗！

在臨床上，鼻腔沖洗是鼻炎常用的輔助治療方法，以生理鹽水為宜。對於變應性鼻炎，用高滲鹽水鼻腔沖洗能夠明顯改善患者症狀，可以減少口服抗組胺藥的使用。

鼻腔沖洗的主要作用有以下四點：

①提高黏膜纖毛功能

②降低黏膜水腫或充血，緩解鼻塞

④物理性的清除作用，有效清除灰塵、病菌

鼻腔沖洗的使用

鼻腔沖洗一定要用溫水，以體表溫度（37°左右）為宜，這樣減少溫度變化對鼻腔黏膜的刺激。溫鹽水具有殺菌作用，有助於減輕炎症症狀。根據華人的鼻腔結構和特點，專家建議每次沖洗用量：成人為200ml，兒童為150ml。

將沖洗器裡裝滿鹽水，然後彎下身來，面部朝下，將頭部側向一邊，用沖洗器將鹽水匯入鼻孔頂部，然後從鼻孔下面流出。

鼻腔沖洗的優勢

歐洲鼻科學會關於鼻竇炎及鼻息肉的指導綱要中將鼻腔沖洗作為鼻竇炎、鼻息肉的治療中一項重要治療措施。鼻腔沖洗是一種安全的治療方法，副作用很少，僅有少數人會出現鼻腔區域性灼燒感、癢感和耳痛等不適症狀。因此，鼻腔沖洗具有良好的安全性和耐受性。鼻腔沖洗方便、快捷，易於操作，能夠有效減輕患者症狀，明顯提高生活質量。