女人生育體力大耗，筋骨表裡大開，體內正氣不足，元氣尚未恢復，身體抵抗力下降；

產婦在整個月子活動量都很小，大多數人也都不敢洗頭、洗澡，使得一些新陳代謝物附在面板表面；

月子期間到家裡探訪的人比較多，產婦的抵抗力比較差，很容易受細菌或病毒的侵入。如果不注意風寒暑溼等外邪便會乘機侵入人體，在月子裡的恢復期筋骨逐步閉合，使風寒包入體內，難以排出，這時因而出現頭痛、腰痛及關節痛等產後風的諸類病症。這時如不及時治療，會給婦女的一生帶來很大的影響，以後再治療會更加困難；

另外，產婦在月子裡會出大量褥汗，無論怎樣小心，都會或多或少地感染風寒。中醫研究認為，風寒是百病之源。產婦在月子內感染風寒後，就會誘發多種疾病並留下終身的後遺症。例如，婦女進入中年後常見的偏頭痛、頭痛、背項強直、腰痠腿軟、關節炎、咳嗽、哮喘等；

月子期間一般都會攝入大量的營養食物，而這些食物大部分都為酸性食物，會在體內儲存毒素、危害身體健康。以往，很多人只注重懷孕期間的營養、運動，生孩子時選擇正規的醫院，覺得這樣就足夠了，而恰恰忽略了坐月子最為重要的一項，那就是滿月時產婦的排毒（就是我們通常所說的滿月發汗）。透過滿月發汗不但可以將細菌病毒排出，還可將體內貯存的寒氣透過發汗徹底排除；

同時，產後出汗也是很不錯的瘦身方法。能把浮腫的水分都排出體外，又能減去身上多餘的脂肪，恢復美麗的體形和快樂的心情。