從十八歲女性的青春代謝下降導致肌膚出現各種疾病長痘，青春期發育是關鍵這個時候很多人患有青春痘，和飲食有關不要吃上火食物，導致毒素生長，這個時候用上我們的潔面乳，水十乳十精華，修復霜補水鎖水讓水份不流失。

我個人覺得女孩子到了十八九歲就應該養成良好的護膚習慣。不用太繁瑣，每天早晚堅持用洗面奶清潔面板（洗面奶要選擇適合自己膚質的），然後保溼水、乳液、面霜，這些就可以了。

建議護膚品以保溼為主，面板最重要的就是水分，青春期面板一旦缺水，就容易造成水油不平衡，引起長痘，毛孔堵塞，毛孔粗大，面色暗黃，所以補水保持面板水分是最重要的。

有些女孩是天生麗質，有些女孩是膚質太差，不管這兩種哪一種都擺脫不了時間的風化，平時多補水，補充維生素是關鍵，不是去買藥品，化妝品補充，而是透過食物補充，透過水果補充，研究表明，平常青菜，水果有效補充，比平常不吃水果，蔬菜要提前衰老5歲左右，當然這些都是一點一點累積的，另外要多保持愉悅的心情，因為中醫講究黃褐斑為肝斑，而肝斑又是因為肝經瘀堵造成，肝主情緒，情緒好就不容易造成肝鬱，平常少喝酒，多開心都是對肝的保護，所以開心的對待每一天，多透過正常的飲食來補充身體所需營養就可以，反而過早的使用化妝品是對面板的加重負擔，容易讓面板過早老化。

青春期少女正處在花樣的年紀，也是正處於愛美的年紀，護理好自己的面板，渴望永葆青春也一直是每個處於青春期的少男少女們的追求。那麼青春期的少女應該怎麼護理自己的肌膚，對護膚品的選擇應該注意什麼呢？接下來我就給大家一些個人的小小意見。

市面上的護膚品多種多樣，氨基酸的、植物的、礦物的等等，針對的人群也是不一樣的。青春氣的少女通常肌膚都比較細膩，日常護膚選擇時應該儘量選擇柔和的、不刺激的產品。

儘可能不要化妝，不得已的情況下最好選擇化淡妝。化妝後一定要記得做好卸妝，卸妝不做好容易使化妝品殘留面部肌膚，使肌膚無法呼吸，造成毛囊堵塞，引發一系列肌膚問題。潔面產品也是青春期人群必不可少的，因為大部分青春期的男女都會長痘，更好的潔面可以有效的控制面部油脂，減少毛孔堵塞，抑制細菌滋生，減少毛囊發炎的情況。

夏季做好防曬，細膩的面板角質層更薄，抵擋紫外線的能力更差，沒有防曬產品的輔助更容易造成黑色素的堆積和肌膚的灼傷。做好面部的日常補水，特別是秋、冬這兩個空氣相對乾燥的季節。面板缺水也極易引起肌膚暗黃、粗糙、毛孔粗大、乾裂、泛紅等肌膚問題。所以做好日常補水對我的肌膚健康也是很重要的。