丁霞突然在攔網開竅了，說明練的確實是有效果啊。

據悉，現在中國女排已經在北侖基地，訓練了有三週的時間。離8月18日開幕的印度尼西亞，亞運會的時間是越來越臨近了。還有不到兩個星期的時間，女排就要過去比賽征戰了。

所以，這段時間，郎導加大了運動量，很多球員都是從早上七點開始，一直要訓練到晚上9點多鐘。可以說，真的是非常的辛苦。

而隊長朱婷在跟相熟的記者，也透露說:“最近馬上要臨近比賽了，所以訓練量很大，但是我們累的充實，收穫滿滿啊。”看的出來，女排球員的精神還是比較飽滿的，郎導對於她們勞逸結合的調整，還是做的相當不錯的。女排球員在她的帶領下，又是看電影，參觀普陀山，昨天還參加了寧波的文藝晚會。

最近訓練中，主力二傳手丁霞可謂，狀態飽滿，因為時間緊迫，她訓練中格外認真和較勁，據說原本攔網是她的一個薄弱環節。

透過這段時間的特訓，她的攔網防守有了突飛猛進的進步，難怪晚上9點了，很多隊員，都收拾裝備回酒店休息了，她還要給自己加練，不想下課呢。興奮的她，主動要求身邊的男教練，多發幾個球，讓她進行攔網防守。

看的出來，女排的整體氛圍，還是相當好的。按照時間安排，下週應該是女排球員，動身前往印度尼西亞的日子。這也就是說，女排真正的備戰時間，僅剩下這最後的一週時間。

現在女排球員們，在教練組的安排下，有條不紊的進行著亞運會的備戰。我們也希望，再一次在北侖訓練基地，碰到女排的球員們時，她們已經是新科亞運會女排的冠軍得主。

中國女排每年的集訓，尤其是大賽前的集訓，是非常有必要的。在講究團隊配合的女排專案中，更是特別的重要。

就身體素質來說，我們華人同歐美地區的人比較起來是有差距的，飲食習慣等導致了我們的力量，彈跳等都比她們要差。這就需要我們揚長避短，充分發揮我們的優勢來彌補我們的劣勢。

在這點上，世界最優秀的排球運動員出生到現在世界最優秀的排球教練員郎導肯定是做的最好的。中國古代的武林高手都有閉關修煉的習慣，那就是養精蓄銳，查漏補缺，出關以後功力大漲。我們的女排也一樣，經歷了世界聯賽的比賽，讓郎導知己知彼，瞭解對手的長處和特點，發現自己的不足再加以改進。

郎導說的好：當你自己不強的時候，所有的對手都是強隊，都有壓力，而當自己強大了，才會一覽眾山小。這也是說打鐵還要自身硬啊。

以郎導的能力，不僅僅是丁霞會提高，相信所有的女排隊員都會提高。

我們期待在亞運會和世界錦標賽上，中國女排凱旋而歸。