BMI指數

又稱體重指數

英文為Body Mass Index，故簡稱BMI

是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字

是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一箇中立而可靠的指標。

BMI指數這個概念，是由19世紀中期的比利時通才凱特勒最先提出。它的定義如下：

體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高（m）的平方

例如：體重為70公斤，身高43.75px時體重指數計算為

70kg÷（1.75×1.75）=22.86

成人的BMI數值

過輕：低於18.5

正常：18.5-24.99

過重：25-28

肥胖：28-32

非常肥胖：高於32

最理想的體重指數是22。

從上述參考值可以看出

BMI=22最理想；正常BMI=18.5-24.99

BMI=體重÷身高的平方體重=BMI*身高的平方

將理想數值和正常數值分別代入可得

理想體重=22*1.66*1.66=60.6232=60.6

正常體重=18.5*1.66*1.66-----24.99*1.66*1.66=51.0----68.9（四捨五入，取小數點後一位）

體脂 22 體重56到60 都很OK 其實 體重很重要麼 我190 100kg 除了健身的小夥伴 都以為我才170 而且女孩 著實還是有點胸有點屁股好 別浪費啦 166的身材

這是女性標準身材體重表，自己可以對照一下，雖然這是標準的，但我們每個人的體質都不同，有的人骨骼粗，有的細，有的人肌肉多，有的脂肪多，所以可以根據自己的體質來增減，如果你骨骼偏大，讓自己比標準體重偏重一點 才健康，如果你骨骼細小，比標準體重輕一點才好，否則就是一個四肢細小，肚子圓大，這樣的體型屬實難看。所以可以根據標準來增減，不必過於在乎體重，真正的好身材是健身出來的！