我有時陪妍妍的時候，如果她自己玩的入神，我就會掏出手機來玩，妍妍就會讓我不要玩手機。我想這一幕，我就會有點羞愧。其實，這樣的場景，在生活中還是比較常見的。

很多人以為，人陪在孩子身邊就可以了，但這樣低效率的陪伴不如不陪。孩子需要的是大人全身心高質量的陪伴。

在陪伴孩子時，我的經驗是這樣的：

1、不企圖改變孩子的行為

有時候，我們陪著孩子的時候，看著孩子做一些事情，自己覺得不太好的，就習慣性的去指責孩子或者說教一番，本來挺好的親子時光，一下子就沒了。

2、看見孩子

這裡的看見孩子，是指看見孩子內心的需求。

比如說，孩子成功完成了一件事情，他很開心，想要和你分享，這時候，你就不要倒胃口，鼓勵孩子再接再厲了，只要誇獎一下他，滿足他的心理需求就可以了，其他的，孩子自己明白的。

3、全身心的投入到陪伴中

這意思就是，假如你只有10分鐘陪孩子，那就把這10分鐘的關注度全部放在孩子身上，不要一會搞搞手機，一會跟人說說話，哪怕就是坐在旁邊看著孩子玩10分鐘，也可以。

在你專注的這個過程中，你就能注意到孩子各種細微的變化，萬一孩子出現情緒波動，你就可以及時察覺並幫助孩子解決。

如果你真愛自己的孩子，那你就放下身段，安孩子的套路去和他一起玩，安孩子的思路和他一起說，都安你自己的去做，和不陪孩子沒什麼區別。都說如何愛自己的孩子，實際上很多人是愛自己，看玩起手機來，旁若無人，哪裡還有孩子喲！

真正的陪伴，並不是說要陪伴很久；真正的陪伴，意味著高質量的陪伴。

而什麼樣是高質量的陪伴呢？

最重要的，家長要做到專注。

　　還有的家長陪伴孩子的時候，不願意跟孩子交流，也不願意配合孩子的遊戲，經常會不耐煩地說：自己去吧。如果孩子跟家長說話，家長要麼“嗯，啊”地敷衍，要麼說話眼睛也不看著孩子……這種陪伴，也不是高質量地陪伴，起不到陪伴的作用。

　　所以，真正的陪伴，是專注地陪伴。

要做到真正的陪伴，家長得用心，與孩子相處時要全身心的投入。

有些家長看似每天是陪著孩子，但仔細觀察或是家長們自我檢查，當你和孩子呆在一起的時候，你在做什麼，是關注孩子，還是僅僅是身體陪在孩子身邊，任由孩子自己玩耍。

孩子需要家長參與到他們的活動中。而這點卻是家長忽略的部分，總認為孩子小，只要給了他們吃的，給了他們玩具就好了。長時間這樣孩子的內心世界就會與家長們越來越疏遠。對孩子的成長非常不利。