小孩洗澡飯前洗和飯後洗都可以，但是也要看具體情況。

一，不能空腹。如果孩子飯前洗，那也可以在洗之前稍微吃一點零食，否則孩子容易因為肚子餓而哭鬧不安，洗後反而不能好好吃飯。

二，不能過飽。如果孩子飯後洗澡，要注意不能立馬洗，最少要半個小時之後再洗，否則影響消化。而且孩子胃道短，吃完飯後馬上洗澡，孩子容易把食物吐出來，特別是越小的孩子越容易吐奶。

三，不能在困的時候洗。特別是越小的孩子，困的時候容易哭鬧，不好好配合，或者困的睜不開眼睛，也容易出危險，容易嗆水。

其他還要注意水溫不能太涼，洗澡後要及時擦乾，大人一定要在身邊，一秒鐘都不要離開這些問題。也可以在晚飯後將要睡覺前，洗後及時擦乾就可以直接上床睡覺了，也有助於睡眠。

空腹和剛吃完飯都不能洗澡。

吃飽飯後，我們的腸胃及四周的血管，都會彙集許多的血液，幫忙攪動胃腸中的食物。如果飯後馬上洗澡，這時面板在溫熱的水中，血管會受熱而擴張，血液就會集中到身體表面，而胃腸附近的血液量就減少了，胃腸沒有充分的血液，消化活動就變得很勉強，食物就無法順利的消化了。另外，當人剛吃完飯時，人的血液大量的流入胃部，其它部位會缺血，當洗頭時要低頭，會造成頭部缺血更加嚴重。所以，飯後要先休息一下子再洗澡比較好。

究竟飯後多久能從事洗澡呢？ 據研究，食物在消化道停留的時間，脂肪約為5小時，蛋白質約2小時，醣類約1小時，因而最好是飯後休息1個鐘頭後再洗澡，不但不浪費食物的營養價值，健康也更有保障。

孩子飯前洗澡有利於增進食慾

很多人沒有想過要飯前洗澡，實際上讓寶寶在飯前洗澡有一定的好處。首先，洗澡會讓孩子消耗一定體力，提升其進食慾望，晚飯吃得更香。其次，晚飯前給孩子洗澡，可以節省晚上時間，讓孩子睡覺時間提前，有利於培養早睡早起的好習慣，早上吃飯也更有胃口。如果你的孩子食慾不好，可以試試飯前洗澡。

但是飯前空腹洗澡不適合大孩子或成年人，洗澡是全身放鬆的過程,熱水會造成全身血管擴張,空腹會引起腦供血不足,造成頭暈,目眩,甚至昏倒.除非你特別健壯,否則建議不要空腹洗澡。

另外，睡前洗澡會讓寶寶難睡著

爸爸媽媽們應該都習慣在睡前洗澡吧，睡前洗澡可以讓人很放鬆，並且加速睡眠，但是這個習慣放在寶寶身上可就不好啦。

睡眠質量與體溫有關，體溫高則不利於快速入睡。如果晚上給孩子洗澡，離睡覺時間近，孩子體溫高，就容易睡不著。也就是說，睡前洗澡並不適合寶寶甚至是大人，有這個習慣的家庭可能需要調整一下洗澡時間。