都知道詹姆斯如今已經34歲了，他在聯盟也已經征戰了15個賽季了，是一位名副其實的老兵，15個賽季超過1000場比賽，詹姆斯的耐操程度絕對是歷史級別的，這和他歷史級別的身體素質是分不開的，但是NBA也有一句非常著名的話，那就是“靠身體打球熬不過30歲”，然而詹姆斯如今已經34歲了，還是沒有絲毫下滑的跡象，這到底是為什麼呢？

　　健身+自律才是根本，詹皇的身體素質一直以來都被稱為最強，有鋼筋鐵骨之稱。但是他的努力被他的天賦壓下去了，以至於人們總有一個誤區，那就是因為詹皇的天賦而忽略了他的勤奮努力。

　　一復一日的保持身材，保持身體對抗，那不是一件容易的事。更何況詹皇的出場時間比同年進入的球員要多得多，那麼這無疑更加考驗了詹皇的身體素質。詹姆斯幾乎把身體每個部位都練出了肌肉，這真的不是一般人能夠做到的。

　　還有一點就是落地保護，詹皇在比賽中很會保護自己，相比於威少，詹皇把自己扔上天上的同時，會考慮後果，落地發現哪裡可能會受傷也會盡力把傷害最小化。不可否認的是，詹皇的身體素質確實是歷史級別，然而他不知疲倦的勤奮努力也是歷史級別。

　　最後那就是詹皇對飲食上的控制了，相傳7年不吃豬肉也是沒誰了。詹皇每年在保養身體上都要花掉數百萬，比你有天賦的人還比你努力自律，他有什麼理由不強呢？

詹姆斯已經34歲了，但是他的競技狀態保持得還很好。在剛剛結束的賽季，詹姆斯職業生涯第一次打滿了整個賽季的82場比賽，他也拿到了27.5+8.6+9.1的全面資料。在命中率方面，54.2+36.7+73.1，基本上是很職業生涯平均水平差不多。從這一點來說，詹姆斯狀態保持得還不錯。但是，有的問題是不能光看資料來得出結論的。其中，詹姆斯的防守就已經比不上從前了。詹姆斯上一次進入最佳防守陣容，還是13-14賽季。從那以後，詹姆斯一次都沒有進入過最佳防守陣容。最近的賽季，甚至出現了叉腰防守的情況。很明顯，他的防守已經比不上從前了。不管是因為身體原因，防守效率下降，還是他主動選擇在防守上少下功夫，他的防守已經下降了不少。最近幾年，詹姆斯的防守效率一直下滑，上賽季甚至排到了聯盟286名。連續多年打到總決賽，詹姆斯或許真的是累了。他已經不再是年輕時候那個樣子，攻防兩端都很強了。進攻端的資料不能掩蓋他在防守端的下滑。詹姆斯在防守端減少發力，應該是在為自己的職業生涯後期考慮。科比就是在34歲那年跟腱斷裂的，詹姆斯應該會吸取教訓。