是後天形成的，形成原因是“自己的行為讓他人產生負面的看法，自己的信念又不夠堅定”，真的覺得自己是這樣自己對自己失望在先，然後焦慮，越是焦慮越不敢說話，不敢社交

不是，主要還是後天因素比較多吧！和成長的環境，工作的一些大環境都有關係，如果發現有問題了，勇敢的去面對，找方法去解決，還是可以克服恐懼的。

回答這個問題之前，我們先談一些其他的。

初中生物學曾經提到過經典條件反射試驗：

1.食物拿給狗，狗會分泌唾液；

2.食物拿給狗之前搖鈴，狗會分泌唾液；

3.搖鈴，不拿食物，狗聽見鈴響就會分泌唾液。

生物體對於外界無關事物的反應方式，會受到已有反應方式的影響。生活中很常見的是，幼兒走路不小心摔倒時，只要不是摔得太厲害，其實是沒有太大反應的，如果這個時候父母在旁邊保持微笑並鼓勵孩子自己起來，孩子是不會哭鬧的。然而大多數父母在孩子摔倒後會驚慌失措地著急抱著孩子起來，孩子在看到受到父母緊張焦慮的神情後，會認為摔倒是一件非常恐怖的事情，然後大聲哭鬧尋求安撫，由此就建立了摔倒-哭鬧的條件反射。

社交恐懼類似，在我接觸的社交恐懼的來訪中，小時候經常遇到的經歷是：來訪的父母會反覆告誡與人說話時要有禮貌，要怎樣怎樣做，不可以怎樣怎樣做，不然別人就會怎樣怎樣看你，就會發生怎樣怎樣的事情……此外，父母在向孩子傳達這樣的資訊時，不是心平氣和的指導交流，而是經常會表現得焦慮、擔心、嚴厲甚至恐嚇，這無形中給了孩子這麼一個暗示：社交是一件必須要遵守很多很多規則，需要小心謹慎，稍不留神就會發生很恐怖後果的事情。

當一個人接受到這種暗示後，選擇不社交會是最安全的能夠保護到自己的方式，而此時周圍人反覆強調並試圖逼迫一個人必須去社交時，無形中再次強化了這個暗示：與人交流總是不愉快、被強迫的，我更希望避免與人接觸。

因此，心理學理論中，社交恐懼更多被認為是後天環境因素造成的。

後天形成的客觀原因較多！比如從小可能受到過同學的排擠，無良教師的責罵，特別在青春期心理不穩定的時候，傷害性極大，留下的心理陰影也很可能揮之不去！所以，一定要在青春期的時候調整好心態，如果遇到不好的事，要及時和父母溝通，實在不行，還可尋求心理醫生的幫助，千萬不要任由扭曲的心態長此發展下去，否則會很危險，很多罪犯都是在青春期時候有不良的心理暗示，並逐步扭曲了自己的人格！

每個人都有恐懼，恐懼是人對危險的一種正常反應，恐懼會自生自滅，無需管他。但如果產生恐懼時總執著恐懼，努力趕走恐懼，那樣恐懼就會越來越強，社交恐懼症就是這樣形成的。