1，鹽，一歲以內不能吃，一歲以後要少吃

2，醃菜，醃菜中亞硝酸鹽含量很高，五歲以內不能吃

3，辣條，辣條中的調味料特別多，而且會上火，小孩不能吃

4，油炸類食物

5，隔夜菜

6，飲料

在小朋友飲食上要注意的是底油少鹽，還有往往忽略的就是糖。在飲食上還要注意的是避免偏硬偏涼的食物，小朋友脾胃功能並不如成人完善，所以平時飲食上不可過飽。

我們可以寫食物日記，這也是國際上醫學專家推崇的辦法，雖然做起來有點麻煩，但是是最有效的。尤其對於篩查出孩子對哪類食物過敏，自己記錄出來的身體真實的反應，是會比去醫院做過敏原檢測還要準確。同時觀察孩子們的大小便情況。

家裡列上一週的選單，按照不同的營養類別。營養均衡，儘量選擇有機清單的食物。

五歲了正常吃飯沒問題了吧，清淡為主，葷素結合，少吃零食多運動。

我覺得孩子也不要養的太科學，嚴格控制孩子三歲之前不吃鹽，一天吃幾餐吃什麼，太教科書了反而不太好。適當隨性一點，不要把孩子吃飯看的太重要，80後小時候哪有人這麼精細的照顧你啊，個個健康結實。現在的孩子，吃飯成了老大難，爺爺奶奶追著喂，吃點東西趕上打仗了，我覺得沒必要。孩子不想吃那就不吃，餓幾頓沒問題，吃多了反而不好，他餓了自然會和你要吃的。

但是有幾點建議，孩子太小了不要多吃那些不愛消化的東西，例如花生，吃多了漲肚。還有堅果，油性太大，也不好消化。油鹽也儘量少吃，吃多了孩子身體負擔不起，也容易發胖。孩子小盡量少出去吃飯，偶爾可以不能經常，餐廳的東西調味料太多了，我吃多了都覺得難受何況孩子了。平時多帶孩子出門進行戶外運動，寶貝健康了自然愛吃飯。

生冷的食物不要吃，傷脾胃

脾胃不好了，抵抗力差，容易生病！

小孩子一般都是脾胃功能比較弱！

不容易消化的要少吃，如果消化不良可以吃點消食片！

多給寶寶熬粥喝，養胃養脾！

晚上儘量少吃，儘可能的有湯或粥，主食不要太乾！

孩子的飲食安全至關重要，不小心吃錯東西很容易引起食物中毒哦。

有哪些食物是不適合年齡太小的孩子吃的呢？