你好，目前最常見的瘦臉方法應該是按摩瘦臉了，但臉不光光靠按摩就能瘦的，除了按摩之外還要有良好的生活習慣和飲食習慣。平時要注意熱量的攝入，少吃甜食和油炸食物，多吃水果青菜。

不要熬夜不要熬夜不要熬夜！ 重要的事情說三遍！ 熬夜晚睡不僅容易讓面部水腫，而且長期下來面板也會變得粗糙。

下面分享下我的瘦臉方法，你參考下：

1、每天早上洗臉我都會先用溫水清潔一遍，然後再用冷水清洗一次。利用溫水擴大毛孔冷水縮小毛孔來促進面部血液迴圈。

擦完護膚品之後用雙手輕輕地拍打臉部直到感覺自己的臉發熱並且微紅就行。有時讓我們面部顯得比較胖的原因是面部浮腫造成的，可能是自身代謝比較差，也可能是頭天晚上睡覺前喝水多了造成面部腫的現象。所以用適當的力度拍拍臉有利於血液流通也順便醒腦提神。

2、晚上泡好紅豆和薏仁第二天早上煮著吃。紅豆薏仁湯我不說大家都知道不僅有美容養顏而且有祛溼消腫的功效吧。如果沒空或者懶得煮可以買磨好的紅豆薏仁粉泡著喝也是可以的，但是經期就不要喝了哦。

3、閒著的時候可以多仰仰頭看看天花板，下頜微微向前，嘟起嘴巴想象一下自己親吻一米八男神？hhh 脖子感覺有強烈的緊張就行。持續八秒就放鬆一下。這個動作我一有空就會做，而且在沒人的時候做。

4、瘦臉最佳的時間是晚上洗完熱水澡和睡前，因為這個時候臉部的血液迴圈較為通暢。

先伸出左右手的食指和中指併攏後彎曲，然後對準鼻翼從顴骨下方往耳朵提拉。重複十次。

然後用滾動儀擠點精華液從下頜下方向耳後滾動按摩，每邊滾動三到七分鐘。最後也是用滾動儀從臉頰兩側靠近耳朵的地方有個凹陷處到鎖骨向下滾動按摩這裡的淋巴腺。也是三到七分鐘，這樣可以加速排出體內毒素。

潤物細無聲，很多事情不是一下子就做到的是要靠自己的堅持換來的。我堅持了兩個月看到了效果，希望你也能堅持下來看到自己變美的樣子哦。

一方面需要臉型比較小，另一方面，需要五官立體，這樣臉的輪廓才會比較清晰。臉型和你臉上的脂肪、咬肌、和骨骼息息相關，而五官立體也和脂肪有關。骨骼的問題，我們能做的不多，除非你去整形，而脂肪和咬肌，我們想辦法瘦下來就可以了，平時可以多按摩按摩臉上肉多的地方，尤其是下巴、下頜以及咬肌部位，最好再每天吃顆佳顏果，裡面萃取的草本植物成分對消除面部咬肌和脂肪也有很大幫助，可以加速瘦臉程序。

當你的臉上多餘脂肪和咬肌都消除後，你的面部輪廓自然就會更加清晰了。