如果有腰椎疾病還是要趕快治療。如果沒有可能垂釣姿勢不對，導致的。就像學生上課一樣要有個好的姿勢。站有站樣，坐有坐的姿勢。釣魚臺釣也一樣！

記得化紹新說過正確的坐姿，坐在釣箱上，上身坐直不前傾後靠，支架架杆位置高度調節不要太低！上身坐正坐直手握魚竿這時候不要往前趴。也不要胳膊放在大腿上做支點握著魚杆！

釣魚是個休閒的運動，不要注重釣獲多少多少。身心放鬆享受這運動。注意身體保健平時也多鍛鍊鍛鍊。

和你一樣喲，我也好久沒有臺釣了，做上半天腰疼好幾天，感覺是腰間盤突出！也有說是腰肌勞損。還是傳統釣了吧！

好幾個月了，夏末釣一次魚，下雨，釣椅有點歪，打著傘，人就縮在傘下掉了一下午，起身時就疼得厲害，摸著後背好像腰椎有點突出，這之後釣魚坐半天就不撐。我是個怕去醫院的人，到現在也沒去拍片子看看，只是在網上搜了搜腰肌勞損還有腰間盤突出的症狀看看注意點，往往跟長時間久坐,久站,不良的坐姿,站姿有一定的關係.考慮腰肌勞損和腰椎病變都有可能

現在釣魚愛好者越來越多，享受那片刻的寧靜與安逸，但很多釣友只注重魚竿等裝置，卻很少有人注重釣椅，其實釣椅對我們來說也很重要的。

尤其對腰，人老腰先老。腰好她才好

戶外釣魚隨便就是幾個小時，當你坐著一個讓你腰痠背痛的釣魚椅時，那麼你釣魚的樂趣一定會大大折扣的，甚至對脊椎還有影響。還是得買個好的釣椅，我可不是賣漁具的啊。只是為了加v！加v！

釣魚是休閒，但要注意身體！！！！越來越多的漁友說到患上腰脫導致腰疼。我自己的辦法，感覺挺有效果。 腰疼主要成因為寒、潮。多為缺乏運動，導致腰部肌肉不發達，無法有效牽拉住腰部的錐骨，導致錐骨運動時過度變形使間盤脫出。

如果你腰疼時不活動了，在家平躺幾天，神經腫消了，腰也就不疼了，嚴重時只能平躺，連便池都爬不上去。可想而知真正脫出的痛苦！

為了多釣幾年魚，我自己研究了一套辦法，大家有興趣可以嘗試一下！

首先是注意腰部保暖，腿部保暖，腳下不能涼到。

天一涼馬上換厚鞋，主要是鞋底厚，也可加鞋墊，認可腳出汗別讓腳受寒。

第二是少受潮，在某種程度上講潮比寒更易導致腰疼復發。大家可以回想一下，一般變天前、開江開河前，都易出現不明原因腰疼。夜釣潮氣大，要在保暖基礎上加穿衝鋒服、衝鋒褲、腰圍等，屁股下加厚墊子。墊子、腰圍最好是羊毛的，不但保暖還透氣隔潮！

第三勤鍛鍊，這是重中之重。不在量大，貴在堅持！ 總結一下就是自己多注意，多動少坐，自己強大了，啥都他媽不怕！