過年焦慮者都是把過年看得太重的了。

過年就是回家團聚，就是看望老人，就是休息幾天。有什麼好顧慮的呢？

想的多了，想的複雜了，就容易擔心出現紕漏。

生怕哪裡做的不好，生怕別人說不懂禮數，

這樣一來，焦慮情緒就跟著產生了。

焦慮就是對尚未發生的事情感到緊張、害怕的情緒體驗。

這是心理準備不充分的情緒反應。

因為心理準備不足，所以怕出現意外情況。

如果出現意外情況，自身缺乏應對能力。這還能不緊張害怕嗎？

由此可見，當一個人對某件事物估計不足，認識不夠的時候，難免會出現一些失誤。

因為害怕出現失誤，擔心丟了面子。在眾人面前抬不起來頭來。

越想越擔心，越想越害怕。進而導致心慌氣短，頭暈腦脹，手足無措，坐立不安。

其實，真的沒必要這樣想啊！

過年就是放假休息，就是走親訪友。過年就是用來讓自己放鬆心情的。

看得過重，想得太多，把過年當成了負擔。那還不焦慮嗎？

這是一種把生活過顛倒了的表現。

與其揹著如此承重思想包袱過年，還不如利用這個假期去博物館，圖書館，遊樂園，動物園，展覽館，花鳥魚市瀏覽一番。給自己來一次精神上的徹底放鬆，靈魂上的全面洗禮。

給親友來個千里之外的影片拜年有何不可呢？

再說一遍，千萬不要把日子過顛倒了！

好好回家過年、人生路上、只要身心健康就好、餘的浮雲！努力向前衝、收穫如何無所謂啦！只要健康、你就是世上最幸福的人。

這個問題可能會是很多人的感受，焦慮的原因可能會是今年的目標沒完成，經濟壓力，過年開銷大，年前年後隨禮份子錢越來越多，又或者是到了結婚娶嫁的年紀，父母催的緊，看著別人過年都是成雙成對的，心裡多少會有點焦慮不安，這都是我們不想過年的原因，總之今年沒完成的目標，來年我們努力完成去年的目標，讓我們一年比一年好，一年比一年生活富裕，早日遇到心愛的人！也謝謝樓主的邀請，也祝願樓主擺脫這種焦慮，開開心心的過大年，加油。

醫學的角度來說，人會有各種情緒，比如高興，比如焦慮，比如抑鬱，憤怒等等，這都是正常的，但人也擁有調節這些情緒的能力。一旦這些不好的情緒持續存在，一週，一個月，一年，那就是病了，得治療，甚至吃抗焦慮抗抑鬱的藥。話說回來，首先還是得自己調節，讓你焦慮的那些事，會引起什麼樣的嚴重後果？如果會，那就得想辦法解決它。如果不會，那你焦慮啥擔心啥？再說了，不管發生什麼事，開心過也是一天，不開心過也是一天，那你為什麼一定要選擇不開心的過呢？