我們很多時候會有一個誤區，認為聰明和笨是天生的，其實不然，人腦的結構都是一樣的，區別在於後天的鍛鍊。

人腦分為兩個半球：左腦和右腦，左腦負責身體右半邊的活動，右腦負責身體左半邊的活動，我們大部分人都是左腦相對發達。

科學家研究表明：人的左腦負責順序、邏輯、語言、分析和數學等活動，而右腦則主要負責想象、色彩、節奏、維度和空間認知等活動。

即左腦擅長處理一些細節性的工作，而右腦則擅長更加宏觀的事情。我們記憶和理解語言的方式就是一個很好的例子。

左腦主要負責儲存和排列語言，而右腦則負責理解幽默和言外之意，右腦能透過對方的語氣、聲調等來判斷對方某句話的意思。

因此，提高記憶力的關鍵是有效的協調左右腦，如此你會發現自己的記憶力每天都在變得更好。

出色的記憶力可以讓你在生活中應對自如，你總能記得該給誰打電話，總能找到鑰匙，總能記住朋友的生日，同時它還是一筆寶貴的個人財富。

提高記憶力並不是一味的重複，它的關鍵在於想象力和創意，如想象一頭身上有粉點的灰色大象，它會像只貓咪一樣喵喵叫，味道像塊生薑，面板像是一根根刺人的蕁麻，渾身散發出一股新鮮咖啡豆的味道。

讓這個形象在腦海裡至少停留5分鐘，儘量鮮活起來。如此將看似毫無關聯的概念之間建立聯絡。動用的感官越多、形象越具體，印象就會越深刻。

學會自由聯想，你的記憶就會迅速在各種毫無關係的事物間建立牢靠、清晰的聯絡，這些是提高記憶力的關鍵。平時養成聯想的習慣，練習用五官來加強想象，讓大腦逐漸熟悉這樣的練習，如此便可以容易記住自己所想象的場景。

聯想記憶法很有效的實驗就是記憶撲克牌，從10分鐘到3分鐘到30秒，記憶撲克是練習記憶力的最佳方式，每天練習對提高記憶力會有很大幫助，一旦熟悉後會發下自己記憶撲克的速度會越來越快。

數字形象法，如2的形狀可以像只天鵝，4的形狀像是船帆或旗子，記住一串數字即在腦子裡回憶下整條路徑就可以。

開始練習這種方法會覺得比較麻煩，費時間，但當你形成聯想的思維模式後記憶力會有明顯的提高。

還有一種方法是在每天早上醒來或者晚上睡覺前，逐個回憶昨天去過什麼地方，在這些地方都做了什麼，提高能力的關鍵是聯想、地點和想象。

我們常聽說：人的認知能力會隨著年齡的增加而衰退，其實不然，人的記憶力會衰退是因為缺乏動力（如對生活失去興趣和好奇心）、焦慮或者身體健康狀況不好，人的大腦是不會隨著年齡的增加而衰退的。

我們很多時候會有一個誤區，認為聰明和笨是天生的，其實不然，人腦的結構都是一樣的，區別在於後天的鍛鍊。

人腦分為兩個半球：左腦和右腦，左腦負責身體右半邊的活動，右腦負責身體左半邊的活動，我們大部分人都是左腦相對發達。

科學家研究表明：人的左腦負責順序、邏輯、語言、分析和數學等活動，而右腦則主要負責想象、色彩、節奏、維度和空間認知等活動。

即左腦擅長處理一些細節性的工作，而右腦則擅長更加宏觀的事情。我們記憶和理解語言的方式就是一個很好的例子。

左腦主要負責儲存和排列語言，而右腦則負責理解幽默和言外之意，右腦能透過對方的語氣、聲調等來判斷對方某句話的意思。

因此，提高記憶力的關鍵是有效的協調左右腦，如此你會發現自己的記憶力每天都在變得更好。

出色的記憶力可以讓你在生活中應對自如，你總能記得該給誰打電話，總能找到鑰匙，總能記住朋友的生日，同時它還是一筆寶貴的個人財富。

提高記憶力並不是一味的重複，它的關鍵在於想象力和創意，如想象一頭身上有粉點的灰色大象，它會像只貓咪一樣喵喵叫，味道像塊生薑，面板像是一根根刺人的蕁麻，渾身散發出一股新鮮咖啡豆的味道。

讓這個形象在腦海裡至少停留5分鐘，儘量鮮活起來。如此將看似毫無關聯的概念之間建立聯絡。動用的感官越多、形象越具體，印象就會越深刻。

學會自由聯想，你的記憶就會迅速在各種毫無關係的事物間建立牢靠、清晰的聯絡，這些是提高記憶力的關鍵。平時養成聯想的習慣，練習用五官來加強想象，讓大腦逐漸熟悉這樣的練習，如此便可以容易記住自己所想象的場景。

聯想記憶法很有效的實驗就是記憶撲克牌，從10分鐘到3分鐘到30秒，記憶撲克是練習記憶力的最佳方式，每天練習對提高記憶力會有很大幫助，一旦熟悉後會發下自己記憶撲克的速度會越來越快。

數字形象法，如2的形狀可以像只天鵝，4的形狀像是船帆或旗子，記住一串數字即在腦子裡回憶下整條路徑就可以。

開始練習這種方法會覺得比較麻煩，費時間，但當你形成聯想的思維模式後記憶力會有明顯的提高。

還有一種方法是在每天早上醒來或者晚上睡覺前，逐個回憶昨天去過什麼地方，在這些地方都做了什麼，提高能力的關鍵是聯想、地點和想象。

我們常聽說：人的認知能力會隨著年齡的增加而衰退，其實不然，人的記憶力會衰退是因為缺乏動力（如對生活失去興趣和好奇心）、焦慮或者身體健康狀況不好，人的大腦是不會隨著年齡的增加而衰退的。