一個丈夫去世的女人，帶著三個孩子，大字不識一個，靠著三畝農田和農村的零活，扛過了最苦的十幾年！人生比你苦的有很多，戰爭地區尚有隻為今天活著不知明天為何的，這些都在努力活著。很多人都不知道明天怎麼辦，但是今天努力活著就好！！！

現在我我們生活在一個水深火熱的環境中，你不敢有絲毫的不努力，你在生活中扮演了各種各樣的角色，是父母的兒子或女兒，是一個伴侶，是一個職員等等，所有的角色都是一種責任，為了讓生活過的更好，為了完成公司交代的任務，加班到凌晨，為了讓小孩上更好的學校，擠進各種高價學區房，所以內心焦慮、茫然且連休息一下都內心充滿罪惡感，上面所陳述的問題，都只是生活當中的一部分而已，還有更多。。。

對於怎麼減壓，我個人喜歡一種方法，就是 ：冥想 ，很多人都會經常聽到這兩個字，但是自己卻沒有實施過，冥想屬於精神層面的修行，用於調心，它能夠幫助我們集中注意力，平靜心神，改善情緒，消除內心障礙，緩解壓力，消除因壓力過大而導致的不良影響，如偏頭痛、精神衰弱等。在瑜伽中，冥想式練習瑜伽的終極目的，透過冥想的練習，幫助深陷各種壓力的現代人釋放壓力，很多人把冥想當做一種心靈的養生術，其實就是一種心理治療的方法，透過音樂或者語音的引導讓人的精神集中到一個參照點上，而使人心智專注，內心得到了放鬆，身體自然也就放鬆，從而得到一種釋放壓力的目的。心態擺正積極，一切都會好起來的

很多時候是生活選擇了我們而不是我們選擇了生活。尤其是女人，生活給了你這個命題你只有去承受，堅強的活著沒有別的。

有老媽在，家就在，一個人就是到了八十，也是需要有老孃的， 老媽的愛，別人代替不了，

你雖然非常艱辛，也非常艱難，佩服，，再怎麼樣也依然帶著媽媽，

老媽八十多， 按理你的年齡己不年輕了吧？這是什麼工作呢？ 要12小時、護士嗎？

如果有可能的話，能不能調整一下工作的時間呢？

能換一下工作嗎？ 你可以換一個有倒班的工作，

不然這樣長此下去， 你恐怕也要筋皮力盡了呀！

如果你病了，老媽怎麼辦呢？

如果你錢不是太緊張的話，考慮一下找個鐘點工， 一天來照顧老媽二個鐘頭，也就做頓飯，幫老太太吃飯，喂藥之類，

除此，好像也沒什麼更好的選擇了，只能自己咬牙硬撐， 撐著撐著，也就堅強了！

不然、還能怎麼樣暱？ 誰的生活不是一場煉獄呢？