不好釋懷呀，即使嘴上說著不恨了，心靈深處還是永遠存在著！即使那個人過得敗落或者不在這個世上了，除了唏噓以外，時不時想起來還會恨得牙根咬咬…

不要說我太計較，生而為人，有些仇恨就像是種在心裡了，能做到控制它瘋狂的生根發芽也就很算很好了！說到不恨了，又有幾人能做到！要說能那從容易釋懷，那又怎麼能是仇恨，只能是個小誤會罷了！

恨也好，愛也罷，有說是愛之深恨之切，愛恨被放在心裡，也是一種緣分吧，總比永遠忘記了好吧！

想想汶川大地震，想想新冠大爆發，想想身邊昨天活蹦亂跳的人，今天就不在了，就會明白，慾望和仇人都是可以放下的！

既然是仇恨，又如何能輕易釋懷。

茶不思飯不想，走著恨坐著恨，睡著了做夢都恨。真的是無時無刻不想，無時無刻不恨。可是你這麼辛苦的恨他，他知道嗎？聽說他仍然每天吃好喝好睡的香，沒受一點影響，你更恨他了！

為了恨一個人，一個不值得的人，讓自己變的很不快樂，值得麼，如果是因此讓自己變得不健康，那就更不值得了。有句話說的好，恨別人傷自己！學著放下吧，放了別人，也放了自己！終有一天你會發現，放下恨的世界，處處都是美好！

恨也是一種心理活動，只要您把“恨"留在心裡，與這個人的種種經歷就出現在你的腦海，就是我們常說的越想忘記，越不能忘記。只有釋懷才能真正忘記。