生活中的壓力不可避免，我們一定要學會自我調節和正確面對。一方面要積極勇敢的面對，認真分析壓力的來源，追根究底，像太陽一樣努力散發自己的光和熱，化壓力為動力，找到突破口；另一方面，要學會釋放壓力，跑步、健身、打球、瑜伽等等，選擇適合自己的方式就好。

1. 成年人的世界，永遠沒有容易兩個字。

想到大二那年期末考八門，複習周七天，九點說了晚安的我們挑燈夜戰；想到背井離鄉去闖蕩的同學深夜裡寫下的牢騷，誰不是一邊獨立堅強，一邊渴望被人偏愛；想到那些承諾到頭來變成了一條僅自己可見的朋友圈——“如果不曾有過歸屬，或許也不會覺得委屈”。

2. 誰不是一邊不想活了，一邊努力活著。

上個月有段時間特別喪，身體上、心理上、工作上、感情上都遭遇了各種不順遂。長久不按時吃飯帶來的胃疼在某個寒夜席捲而來，胃絞痛讓我整整三個晚上沒有睡上一個好覺。不規律的飲食和作息讓我的面板狀態變得極為糟糕，每天化妝也掩蓋不了疲憊的面色。

3. 但其實身邊總有溫暖。

相距一千多公里，我和大學室友互相寄了禮物，說要帶給彼此生活中的小驚喜。

曾經在某本小說裡看到這樣一段話——

“興許人都有不開心的經歷，都有晦暗孤獨的日子，不過只要慢慢地，耐心地走下去，總會有人來到身邊，這些人很善良，對我們很好，並且賦予所謂晦暗，所謂傷痕新的意義，就像走過漫漫冬日，忽然得來的一色春意。”

以上，就是我想說的。壓力其實沒什麼大不了，生活給你的每一份挑戰，都暗藏了一份驚喜。

回首向來蕭瑟處，歸去也無風雨也無晴。

沒有過不去的事，美好的事都是偶得，是幸運，而倒黴失意則是人生常態，所謂人生不如意事常八九，坦然面對生命裡的不圓滿。

人到中年，比起生活的壓力，慶幸自己還健康的活著。

往後餘生照顧好自己及父母孩子，熱愛生活，用感恩的心善待所有的遇見。

俗話說人生不如意事十有八九，人只要活著免不了有這樣那樣的煩惱、傷痛和疲憊總會有許多壓力，所以我們應該想開些，因為這就是生活，無論壓力和煩惱都是生活的一部分，也是我們必須接受的部分。

想想壓力來自哪裡？大部分是責任和慾望，責任越大壓力就會越大，這都是自己給自己的。 為什麼會感覺壓力大，就是因為感到了自己的責任，你必須要完成的責任，因為你有慾望，想要得到一些自己暫時沒有的。

調整好自己的心態，不盲目的隨從，不和身邊的人攀比，學會安慰自己，多看到自己的優點和長處，每個人都不是與生俱來的強者，不大部分人都是負重前行。

唯有自我調節，把壓力轉化為前進的動力吧。