我是愛回答問題的船長，我的答案是：

一、天空中最亮的星。

特別要聽逃跑計劃原唱版本或者阿里巴巴年會版本的影片，看得我淚流滿面。

二、父親。

只要在安靜的時候聽筷子兄弟的父親就會流淚。不知道為什麼，心理罪吧。

這個看個人的情況，情到深處自然就會淚流滿面。

我無助的時候喜歡聽行走在冬夜的冷風中。行走在冬夜的冷風中，越無助，被這冷風一吹，從上到下，從頭到腳，從裡到外，都感覺一絲絲涼意，心底的冰涼伴隨著熱淚，往事一幕幕從腦海中浮現，該向何處伸出援手，敢問路在何方。

陳星的《流浪歌》

每當冬天寒風凜冽，下著雪花，一個人形單影隻獨自在外拼搏，看到窗外燈火闌珊，卻沒有自己的那個家的時候，心裡都會非常孤獨。流浪歌唱起，眼淚不知不覺的有時候就會流出來。但是作為男子漢，一定要堅強，爭取奮鬥出一片天，他日帶爸爸媽媽來城市看看。

一個人很無助的時候，特別需要別人的安慰和照顧，所以從小到大第一個安慰自己的當然是自己的爸爸媽媽，如果不在爸媽跟前，這時候聽一些思鄉的和母愛父愛的歌曲，一定會流淚……

還有聽一些愛情方面的傷感歌曲也會流淚，同病相憐嘛！人長大了很難讓自己大哭，就連流眼淚也不容易，所以能哭出來的時候就盡情的大哭吧，居然以後會輕鬆許多，也是發洩情感的一種好方法！

我說一首，不多人聽的歌吧。歌手是蔡健雅。吉他伴奏，單聲漫唱，沒有新增什麼合音技巧，沒有什麼電子配樂，沒有重金屬，沒有狂猛的吶喊。但就是這麼簡單，這麼扣心。特別適合，想念某個人的時候，單獨在被窩裡傾聽。

《思念》

堆積所有對你的思念

把思念推進個黑暗的房間

……

我有一首歌曲叫[兒行千里母擔憂]，這首歌催人淚下，最能打動心絃，是的無論你走多遠，深處都有父母的身影，對你的牽掛，無論是天涯海角，還是在異國他鄉，父母永遠時刻牽掛著你！可憐天下父母心！子母手中線，遊子身上衣，待到何時歸，何日報春輝！

1.悲傷的歌：無助往往伴隨著孤單、孤獨，在無人陪伴的情況下聽悲傷的歌，真的很容易自我代入，陷入“共情”。

2.熱鬧的歌：有時歌越熱鬧、越歡樂，反而襯托出你有多孤單、多無助，“以樂景襯哀情”便是如此。

3.背景宏大的歌：聽多了這些歌，會感到歷史長河的浩浩湯湯，個人的努力和奮鬥無足輕重，不值一提，進一步增強無助感。