這個得具體人群具體分析

一般身體沒有特殊情況的人，每天早上一杯溫水有有好處

對於身體有疾病的人來說最好諮詢主治醫生

早上起來喝水會不會沖淡胃液，影響吃早餐呢？

通俗不會。胃酸是對比擺盪的存在，不會隨便被稀釋，並且水不會在胃裡留很久，來不及影響胃酸。早上過量喝點水，比如一次不超越 200 毫升，對早餐的消化採取不會產生甚麼影響。早上起來一杯水真的對身體好嗎？你早上起來喝的又是什麼水呢?

很多人覺得淡鹽水用作凌晨第一杯水，能排毒。可是你知道嗎：鹽水的濃度為0.9%，口感是異常鹹的，假定把濃度降落為0.2%也就是500毫升水中參與1克鹽，人們從口感上可以或許採取，但世界衛生組織建議，成人每天吃鹽量為5克，多麼看，喝下一杯“淡鹽水”就吃下了一天1/5的鹽分，當天再吃其他食品很可以或許使鹽分超標。

有人說早上第一杯水喝蜂蜜水可以達到潤腸通便的傳染，是不是啊？早上起來一杯水真的對身體好嗎？你早上起來喝的又是什麼水呢?

有人覺得夙興喝一杯蜂蜜水有益於減緩便秘，蜂蜜本身就具有殺菌消炎的傳染，但空肚喝其實不適合，出格是胃酸過量者。蜂蜜中含有大年夜大年夜量果糖和葡萄糖，會降落血糖，衝擊食慾，影響早餐攝取；別的，蜂蜜中的果糖要經過代謝轉化為葡萄糖才調被人體採取應用，多麼就掉落去了凌晨第一杯水打掃體內對峙物的傳染，蜂蜜的營養物質也不克不及被有效採取。是以，起床後不要空肚喝蜂蜜水，可以先喝一杯溫白開水，十分鐘以後再喝蜂蜜水，也能夠把蜂蜜作為早餐，抹在麵包上一路吃。早上起來一杯水真的對身體好嗎？你早上起來喝的又是什麼水呢?

那喝咖啡、飲料、牛奶、淡茶之類的是不是是也能夠呢？

不要喝濃茶；

得了胃潰瘍、十二指腸潰瘍、炎症性腸病、腸易激綜合徵、和胃腸道手術恢復期等胃腸道疾病的人，喝完咖啡會呈現不適感的人，不建議空肚喝咖啡；

乳糖不耐受的人，不建議喝牛奶；

還有些飲品，比如超市賣的果汁，含糖量驚人，經久用這些飲品替代喝水，可以或許招致整體飲水量的降落。早上起來一杯水真的對身體好嗎？你早上起來喝的又是什麼水呢?

早上起來喝一杯水對身體好處非常多，但就最科學的一點來說，人體在經過一晚上的水分分解消耗，身體的水分處於缺失狀態，早上起來個一杯水，有利於最快回復狀態，避免缺水引起的疾病。另外早起一杯水還可以促進腸胃疏通，清理腸道，增強排洩系統的功能。