信天道吧，

也就是數理化文史哲等等的總和。

自信沒啥好結果，大多自尋死路，一條道走到黑，咱就不說了。

自己感覺沒自信是因為你對自己要求太高了，你應該是個完美主義者！建立自己就要多鼓勵自己。

我以前也和你一樣沒自信，我每天給自己一百個鼓勵，慢慢就好起來了！

努力成為“最好的自己”其實是很虛的一件事，需要做的東西很多。因為自尊的先決條件是：善待自己。

對於不斷追求高自尊這種做法而言，自我同情是最好的替代選項。為何？

因為它和自尊一樣，提供了對抗嚴厲自我批評的保護措施，但無須自我認為和他人一樣甚至比他人更優越。

同情（compassion）是一種情緒。同情的定義是“當你在面對他人痛苦並想要緩解那份痛苦時油然而生的一種感受”。簡而言之，就是你真心地想要幫助對方。

若是在“同情”一詞前面加上“自我”二字，形成的短語依舊錶示一種情緒，意思很簡單，就是我們想要緩解自己的痛苦——想要幫助我們自己。這難道不是一個很好的寓意嗎？

我們無法停止批判性的思考，但我們也無須刻意為之或是相信這些想法。假如我們能溫柔評價自己、理解自己，那麼也就不容易再過度地關注自我……

透過善待過去的苦難，我們有能力過上幸福快樂的生活。

自信心的獲得是建立在對自己過去目標達成和成功的經驗上的

所以我們可以設立一些有挑戰性的目標，並完成它。這些目標的完成，會讓我們在這方面積累更多經驗，會提升這方面的自信心。

在設立目標時注意要有一定的挑戰性，並且是可以實現完成的，如果目標太高，不能完成，對自信心提升也是一個打擊。

每人都有自己的興趣，愛好，人格個性。利用你的興趣，愛好，個性找到自己擅長的東西，積極發展這方面的目標。瞭解自己不感興趣，不擅長的部分，或者改變它或者避開它。在設立目標時可以結合自己的特點，以達到成功目的。

“金無足赤人無完人”，成功人士一樣有弱點，有不好的地方。作為普通人，有弱點，不好的地方是很正常，我們需要完全接受這樣的自己，不能在內心對自己鄙視。接受過多消極評價會降低自信心。

運用積極的自我對話，學會鼓勵自己。把自己想象成積極成功人士，在心裡描繪出自己成功後的樣子，讓自己一直保有積極持續的行動力。