其實這個問題不難，你應該是平時對這些關注比較少，其實鮮牛奶具有鎮靜安眠、補鈣、增強免疫力、解酒的功效。而一個好的奶源的牛奶更加不可多得了，輝山乳業的牛奶做的就挺好的。有興趣的話可以嚐嚐他們家的鮮博士和初乳24K。

經常喝鮮牛奶對人體很有幫助的，鮮牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率，維生素B2可提高視力等等作用，當然在選擇品牌的時候一定要選擇大品牌，輝山鮮博士鮮奶是非常不錯，它採用的是巴氏殺菌工藝，最大限度保留牛奶的天然活性營養。而且巴氏鮮奶是歐美消費者首選的。

鮮牛奶的功效與作用

①鮮奶對人體有鎮靜安神作用。

②預防胃病。

④幼兒喝牛奶能促進智力發育。

⑤少年兒童喝牛奶能促進身體生長髮育。

⑥成年人和老年人喝鮮奶能抗衰老。

鎮靜安神，補鈣強身健體孩子們常喝可以增強骨骼的發育，成人常喝也可以延緩衰老，如果自己煮牛奶還可以往牛奶裡打個雞蛋在煮開這樣會更有營養

不同的牛奶，有對應的不同適應人群，這是很多人都關注不到的。

比如一些調製牛奶裡含有乳糖酶，如蒙牛的新養道、伊利的舒化奶等，專門針對乳糖不耐受人群（乳糖不耐受會導致腹瀉，這就是為什麼有些人喝牛奶會拉肚子），幫助人體分解乳糖，降低乳糖不耐受風險，同時飲酒前喝一包，也有解酒的功能呢，但是糖尿病患者一定要注意，不要隨意喝含乳糖酶的牛奶！

亦或者匆忙的上班族，早餐來不及吃，那就帶上一包含穀粒的牛奶，方便又解餓。

還有一些根據自身需要的人群，可以選擇脫脂奶、全脂奶、高鈣等等。

所以我們在購買前，根據自身情況，選擇合適自己的一款牛奶！

牛奶富含蛋白質、脂肪、糖類、豐富的礦物質及身體生長所需要的微量元素和維生素，有很好的營養價值和極佳的食療保健功效。牛奶是日常生活中不可或缺的營養佳品。牛奶的種類也有很多，有純奶、酸奶、高鈣奶、低脂奶、脫脂奶等等。牛奶具有鎮靜安神的作用，睡前飲用牛奶有助於睡眠，可以使人快速進入夢鄉，睡一個踏實安穩的好覺。牛奶具有美容功能。牛奶含有豐富的蛋白質、乳脂肪、維他命、礦物質等，具有天然保溼的功效，也很容易被面板吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。牛奶含有豐富的鈣元素，每100ml牛奶中含鈣115mg。尤其是高鈣奶，有利於骨骼、牙齒的生長，青少年多喝牛奶可以增強骨骼發育，強身健體。牛奶中含有豐富的微量元素，對中老年人的健康很有益處。中老年人常喝牛奶可以延緩衰老，降低高血壓、腦血管疾病的發病率。嬰兒不宜飲用純牛奶，應該適當的稀釋。