說到保養頭髮，我可以給你一些比較有用的建議。

1、自古以來都把頭髮比喻為“煩惱絲”顧名思義，心情、情緒的好壞直接影響你的頭髮。所以保持良好的心態和生活規律很重要。充足的睡眠和適量的運動對頭髮的保養是有很大幫助的。

2、食物的攝取方面，多食用黑色食物，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆和核桃等食物，可以預防頭髮過早變白。另外海帶、紫菜等含碘較高，碘增強甲狀腺分泌，可以增加頭髮的光澤度。還有就是多進食蔬菜和水果，儘量少進食肉類等酸性食物。

3、儘量少的染髮燙髮，還有洗頭後條件允許的話，不要使用電吹風吹頭髮。過高溫度極易使頭髮變幹、變黃。頭髮要定期修剪，防止開叉，還能刺激頭髮的生長。

4、最後，你可以用椰子油和迷迭香精油按摩頭皮，促進血液迴圈。以十指指端從髮際線開始向後按摩。這可是我一直以來的秘方，今天分享給大家。

既然是養護頭髮，那麼我們首先來看一下頭髮是由什麼組成的，我們的頭髮主要是角質蛋白和氨基酸，還有一些微量元素組合而成的。所以說要想頭髮好我們就要多攝入一些蛋白素和氨基酸多的食物和產品，，

那麼哪些食物有利於頭髮的生長嗎？

1綠色食物：菠菜 韭菜 辣椒 芹菜 等一些綠色食品中含有豐富的纖維質。可以增加頭髮的韌性和數量。

2豆類堅果類：肚子裡還能有豐富的蛋白質維生素，可以增加頭髮的光澤，彈性和柔順度，防止頭髮分叉斷裂。

3海藻類：海藻類產品裡含有豐富的鈣，鉀，碘等一些微量元素。能促進腦神經細胞的代謝，還能預防白髮。

注意飲食也是保護頭髮的方法。當然，除了飲食，更重要的還是我們的日常養護。

那麼日常養護要注意哪些呢？

1 ：每次用洗髮水洗完頭髮之後一定要上護髮素，護髮素能讓的頭髮更加柔順，便於洗完頭髮之後打理頭髮

2：吹頭髮之前可以在髮尾擦點護髮精油，不但能讓頭髮更加的柔順，還能起到隔熱保護頭髮的作用。

3：每次洗完頭髮外出建議打傘或髮尾塗抹免洗護髮素，精油等之類的護髮產品。不但能讓頭髮看上去更有光澤，而且還能防止Sunny紫外線對頭髮的傷害。

4：可以定期去理髮店做深度保養，適量的燙染會讓頭髮更美麗，經常做會發質變得更糟糕。

日常護理可以說是保護頭髮最重要的，一定要做好。

我們題主問到剃光頭之後長出了頭髮是不是會更好？

剃光頭後長出來的頭髮肯定是健康的頭髮。但不會改變我們本身頭髮的特質。比如說我們如果本身的頭髮是自然捲，髮質很毛躁，你剃完光頭長出的頭髮還是一樣的，