閃腰又叫急性腰扭傷，主要是由於搬重物時用力不當，使腰背部肌肉筋膜拉傷；或是在突然扭轉腰部時，腰椎小關節滑膜嵌頓。臨床上表現為急性起病，疼痛劇烈，腰部不能俯仰轉側。急性腰扭傷如果沒有得到有效治療，會造成腰背部的核心穩定性下降，小關節周圍的韌帶鬆弛。一不注意就會經常閃腰，所以發生急性腰扭傷後一定要及時治療。

下面分兩部分來談談對於腰扭傷的處理。

首先是急性期如何處理？1、針灸治療:主要是根據疼痛部位進行循經取穴。如疼痛在腰背正中，以遠道取穴為主，如百會穴，後溪穴。如疼痛在膀胱經第一側線、或第二側線，可以區域性取穴與遠道取穴相結合，區域性以阿是穴為主，遠道可以取後溪穴或者是崑崙穴。或者是委中穴點刺放血。如果疼痛在側腰部，在足少陽經脈循行處，可取陽陵泉、或取足厥陰肝經的太沖穴。

2、理療:可採用高頻熱療，如超短波，或採用中藥熱敷等你消除區域性無茵性炎症，緩解肌肉痙攣。

3、口服非甾體類消炎止痛藥，或甘露醇加激素靜滴，以促進無菌炎症的吸收。

平時還要加強腰背部核心肌肉力量訓練。以加強腰背部的穩定性。

在工作中，經常會遇到一類人，他們說每年都會閃腰幾次，有時候輕，有時候重，厲害的時候，下床都困難，苦於找不到原因，嚇得很多工作沒法做，生活也小心翼翼的，這是為什麼？

腰部，釋放的訊號

身體一次次的提醒，腰部已經出問題，很多人的態度，得過且過，或者是找不到對的人，只是當時讓疼痛緩解，隱患還在，這是造成頻繁閃腰的主要原因，包含這幾個方面！

1.工作環境極差

或者長期處於一個姿勢，或者過量從事重體力勞動，身體得不到休息，這都是對腰部不好的環境，也是閃腰易出現的條件！

2.骨盆位置

如果仔細觀察，他們多數人的骨盆都是存在旋轉和傾斜的，這就會改變腰椎的生物力線，腰部兩側肌力不平衡，易出現閃腰！

3.脊柱失穩

經常閃腰的人，你會發現他們腰部肌力會相對較差，有的人過量的進行正骨，雖然當時消除疼痛，可是卻造成韌帶鬆弛，腰部咔咔響！

4.特殊體徵

如果一個人沒有誘因的頻繁閃腰，做檢查發現有腰椎間盤突出存在，這也可能是腰椎間盤突出症的一個特殊體徵，康復之後可消除！

這只是一部分例子，如果想減少閃腰的機率，應該先放鬆腰部兩側的肌肉，消除疼痛，調整骨盆的位置，工作和生活中減少去做易閃腰的事情，加強腰部的鍛鍊，及時的消除身體的疾病，這樣可以讓腰部變得穩定，切忌得過且過，一次次傷害到大爆發！