活活潑開朗的人都是活得很年輕的，一個人的心態，會影響到一個人的身體健康。

而那種有活潑開朗性格的人，整個人都是有活力的，感覺每天都沐浴在Sunny中，在他們的心裡中，沒有過不去的坎，沒有翻過不去的火焰山。人越積極向上，身體的細胞也自然會更活躍，從而加速新陳代謝，有利於促進新的細胞生長，也就是我們在電視裡看見的那種返老還童。

如果我們平時稍微留意下身邊周圍的人，你就會發現那些性格樂觀積極，臉上總是不時帶著微笑，活潑開朗的人往往都是那種，心態積極健康，精神矍鑠比較自信的人。她們可以說身體年齡在增長，心態卻是和年輕人一樣年輕，更重要的是他們的身體狀況和同齡相比也更健康。心態決定了一個人的年齡，心態敢會影響到一個人的健康。

而有些人性格內向，從她的表情上你只能讀懂一個字就是“累”。不知道是由於性格的原因，還是她所處的環境。但是她就是讓人看了之後就覺得這個人活著怎麼這麼累。心態自然也不是年輕。年輕的面容卻有著活出來老年的感覺，你說她能不累嗎？

如果一個性格內向的人和這樣的活潑開朗的人在一起，久而久之，性格內向的人也會被感染，自己的精神狀態也會變得性格很開朗，積極向上。我個人認為活潑開朗的人都是活得很年輕的，一個人的心態，會影響到一個人的身體健康。

而那種有活潑開朗性格的人，整個人都是有活力的，感覺每天都沐浴在Sunny中，在他們的心裡中，沒有過不去的坎，沒有翻過不去的火焰山。人越積極向上，身體的細胞也自然會更活躍，從而加速新陳代謝，有利於促進新的細胞生長，也就是我們在電視裡看見的那種返老還童。

如果我們平時稍微留意下身邊周圍的人，你就會發現那些性格樂觀積極，臉上總是不時帶著微笑，活潑開朗的人往往都是那種，心態積極健康，精神矍鑠比較自信的人。她們可以說身體年齡在增長，心態卻是和年輕人一樣年輕，更重要的是他們的身體狀況和同齡相比也更健康。心態決定了一個人的年齡，心態敢會影響到一個人的健康。

你是怎麼看待心態好心理健康能力會增強

在認知行為療法(CBT)中有個理論觀點

合理情緒療法也叫ABC理論

A代表誘發事件

B代表我們對待事件的看法和觀念

C代表情緒反應

就像以上圖片介紹的

同樣一個事件A升職

B1 的想法就是薪水高，有價值

對應C1的情緒反應就是高興，請客

B2的想法就是壓力大，假期少

對應C2的情緒反應就是沮喪，悶酒

同樣的一個事件升職，不同的想法，就會產生不同的情緒體驗。而這個想法就是我們對待事情的態度，也就是我們的心態

認知行為療法(CBT)的工作重點就是通過技術和方法糾正這樣不適應的想法，從而改變不良情緒。

一種是積極樂觀的心態，這樣的心態讓我們積極樂觀的看待生活中遇到的任何事情，讓我們產生開心，快樂的情緒體驗。

一種是消極悲觀的心態，這樣的心態讓我們消極悲觀的看待生活中遇到的任何事情，讓我們產生傷心，悲傷的情緒體驗。

很多有害心理健康的不良情緒，心理問題，心理疾病都跟消極悲觀的心態有直接關係。

心態好的人心理的承受能力肯定比心態差的人強。

一：人的心態很重要，是一個人對人對事的觀點，而這種觀點又決定了為人處事的態度。其實也是一個人的價值觀。比如我們經常看到有的同學，學習非常好，平時的小測試、考試成績都名列前茅。但是一到了中考或高考，由於心態不好，臨場發揮失常，成績很不理想。這樣的例子比比皆是，你能說他平時不努力，學習不好嗎？

二：心態是不斷前行的修為，人生不可能一帆風順的。小的時侯就聽父輩說：要經風雨，見世面，才能讓自己越來越強大。好的心態也是生活打磨出來的。我們遇到困難和挫折不氣餒，努力尋找解決的方法，這就是積極的心態。

三：遠離負能量，同頻共振，同質相吸：俗話說你跟什麼樣的人在一起，就決定了你是什麼樣的人。人脈圈子決定了你的人生，如果你的周圍都是一些積極進取，樂觀向上的人，在你壓力非常大的時候，會有很多很多樂觀的朋友，幫助你、開導你，你的壓力自然就會很小。

四：修練心態，多讀書，讀好書。學習是永遠的流行時尚。

能力強不強，心態心理健康很重要。但是，心態好心理健康並不代表能力強。

能力強分很多種。一是對某一項工作有出色的工作效率和工作完成質量高，這是這個人某一個特殊領域的工作能力。二是對人對事，有極好的處理協調能力，他們不僅僅“上得廳堂，下得廚房”，綜合素質好。三是在工作能力上比較有強項，但是抗壓能力，為人處世能力不行。

能力強，心裡不一定健康，有可能就是以上第一種。能力強，心態心理健康，屬於第二種。能力強，但是心理心態不健康，屬於第三種.

心理心態好，只能說明了他對事對人看得比別人更看得“開”，凡事都有“好的方向”，具有“正能量”。

但是，在處理問題，解決問題上，心理心態不好，有時候也是處理問題解決問題的“加分項”，比如在處理重大事情問題，戰爭問題等等問題上，心理心態好不好，對解決問題關係並不大，而是智慧。擁有過人智慧，才是解決問題關鍵。

心態好的人，面對挫折和不堪時，內心更堅韌，敏感度低，罹患心理疾病的概率自然更低。所以心態好的人心理會更健康哦。

為什麼說要做到心態好好難，因為往往我們所處的工作環境和生活環境是客觀存在的，因為種種原因，我們的身體和心理有諸多的不適應，要想改變又很困難，往往心態就容易變壞，長此以往影響身體健康是必然的，所以為了身體健康只有調整心態，適應環境，但要做到很難。

好心態成就好人生。擁有好的心態，你就不會被繁雜的瑣事所幹擾，就不會被世間的怨氣所折磨，就不會產生負性情緒，也就不會產生不良的心理和行為，心理健康能力增強也就在所難免了。

心態好，遇挫折不悲觀，心理健康，遇到委屈不會一味怨天尤人。不悲觀就能繼續走下去，不怨天尤人就會得到大家喜歡，這都有助於工作和事業。

積極進取，看的開，想的開，凡事不往心裡去……好些‘褒義詞’感覺都是在說一個‘好心態’是多麼的重要。

心態好了，少了爭吵，少了暴力，少了莽撞，少了咄咄逼人，少了斤斤計較……感覺發生啥事都不算事兒，都能承受，感覺都可以‘成仙’了

其實人嘛，人非草木，孰能無情，有情就有怨，有怨就會產生不好的行為舉止，就可能被貼上‘心態不好’的標籤兒。只要不過道德底線，不逾越法律法規，吃點‘人間煙火’又何妨

心態好，少生氣，想的開的人一定會延年益壽的。醫生都說“少叨叨，別刺激病人”你覺得什麼理兒？

願我們都能在長大的人生中還儲存著那麼一丟丟‘童真’，或許這就是尋找‘好心態’的鑰匙。

讓自己快樂，心就會強大，健康常伴！

心態好，心理健康，這是每個人都應修煉的課程。巖能達到，自然能力會增強囉。說的容易，做到難啊。每個人還是盡力而為吧。儘量做到心態好，努力保持心理健康。