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1 # 甲球迷
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2 # 撈底嗨
羽毛球是否會變成老年人運動這個問題,我們首先要從羽毛球的受眾群和羽毛球的特點來分析。
首先,我們來看羽毛球的特點,現代羽毛球起源於英國,1992年成為奧運會的正式比賽專案,相較於特點相近的網球運動,羽毛球運動對體格的要求並不高,但對耐力要求卻比較高,適合華人發展和鍛鍊身體,羽毛球運動動作主要有跳躍、揮臂、轉體和腳步移動,對上肢、下肢和腰部力量要求較多,羽毛球運動能促進青少年增長身高,很適合青少年運動,據統計,大強度羽毛球運動人的心率每分鐘可達160至180次,低強度羽毛球運動人的心率每分鐘100-130次。
然後,我們再來看羽毛球運動的的受眾群,羽毛球在中國有著很好的群眾運動基礎,這和羽毛球對硬體設施要求不高有關,羽毛球運動對場地要求不是很高,無論是在室內還是室外,有一副球拍,地面平坦均可以運動。在我身邊可以看到上到六七十歲下至中小學生,均有羽毛球愛好者,受眾群非常廣泛,並且羽毛球運動對老年人和和體弱者特別適合,但運動量應控制在20至30分鐘以內,運作不宜太激烈,達到出汗,舒展身體的效果即可,對老年人心血管和神經系統有幫助。
因此,我們可以說,羽毛球運動相較於其他球類運動,較適合老年人健身,但羽毛球運動並不會變成老年人運動。我的回答希望你滿意!
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3 # 藥療君
為什麼會這麼說呢?羽毛球適用人群是很廣泛的,不管是學生,社會人,青年人,都在打羽毛球,只不過他們的業餘時間相對於老年人來說比較短暫,但也並不是沒有,所以不能說羽毛球是老年人的運動,也不可能變成老年人的運動。再說了,羽毛球這項運動對我們的健康也是很有好處的。
羽毛球對老年人的好處老年人體育鍛煉本就沒有特殊限定的運動專案,一般選擇肌肉群多、運動負荷強度小、對抗能力相對較弱的運動,同時也要根據個人的喜好決定運動專案,不過羽毛球這項運動對老人的好處確實不少。
1、緩解頸部、肩部、脊椎不適:老人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題,正確的打球姿勢要求背部挺直放鬆,長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。
2、改善肺部及呼吸系統:長期進行打羽毛球鍛鍊使肺功能變強,增大肺活量--進行規律性的長期打球可發達肺部呼吸肌,使每次換氣量變大,肺功能增強。
3、強心:打羽毛球需要運動者在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍,是一種全身性的運動。因此,可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快鍛鍊者全身血液迴圈,增強心血管系統和呼吸系統的功能。
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不會
老人捨不得在它身上花錢
儘管可以健身
健身方法多著呢
非得用它