按摩治療對於慢性肌肉及韌帶勞損、椎間盤突出等可能有一定的療效，但對於大多數風溼病而言按摩療法並非必需，主要以規範的藥物治療為主，盲目地按摩療法可能導致病情加重。

答案編輯及稽核專家：蔡小燕 主任醫師， 廣州市第一人民醫院

按摩在中醫學、健身學及養生道學中都有很多記載，《素問·異法方宜論》曰：“中央者，其地平以溼，天地所以生萬物也眾，其民食雜而不勞，故其病多痿厥寒熱，其治宜導引按蹺，故導引按蹺者，亦從中央出也。”即人處風、寒、溼地引起的手足關節痿弱、拘緊、痙攣的毛病，可透過導引，按摩的方法來推行人體氣血，調和陰陽，消除風溼病證。在《金匱要略·臟腑經絡先後病脈證第一》中，張仲景認為：“若人能養慎，不令邪風乾許經絡，適中經絡，未流傳臟腑，即醫治之。四肢才覺重滯，即導引、吐納、針灸、膏摩，勿令九竅閉塞。”可見在當時張仲景就注意到了按摩等理療方法對疏通經絡、調補氣血的重要價值。其實這些治病健身的方法在民間就一直在流傳著、使用著。如頭痛時用手指在太陽穴上按一按，疼痛就停止了。腰腿疼痛時，在腰部揉一揉，疼

痛就減輕了許多。如手指疼痛，發僵時，雙手交替搓一搓，手指也就發熱而鬆弛了。按摩手法有數十種，甚上百種之多，這裡將常見的幾種簡單介紹一下。

1.按法

是以手掌或手指在病變的部位周圍或相應的穴位反覆或幾個部位交替進行按而留之.

2.摩法

是以手掌面或指腹著力於病變及其周圍部位或穴位上，在腕關節和前臂的帶動下，有節奏而旋弧的摩動。

3.推法

將拇指與其餘四指並擾或將腕掌部或肘部著力於病變的部位或穴位上，向著一個單向方向反覆移動推動。

4.掩法

是用手背及小指側青白交際處，或者小指、無名指、中指的指腹部分著力於病變部位或者穴位上，透過腕關節的屈伸活動和前臂的外旋、內旋，背呈滾動狀，這樣持續而交替的對病變部位施力。

5.揉法

用全手指掌面或指面或大小魚際固定一部位或穴位上著力而回轉的運或全掌在這些部位迴旋的運動，稱為揉法。揉法也分為單純的指揉、掌魚際揉三種。在揉法中，按揉推三法常常聯合使用。如腹部肚子痛時就是既按又揉又推的方法從上向下，或從右向左的按揉推，而起到止痛的效果。

6.捏法

用拇指和其他四指相對用力，把病變部位捏起來，放鬆，反覆進行多次，以達到祛病強身之目的。

7.搓法

是用雙手掌面或者掌指面在身體某一部位雙挾住，用力對抗的前後搓揉，或同時上下移動的搓揉。

8.搖法

助手用一手握住或推壓住近端肢體的相應部位，而另一手握住遠端關節技體，做上下、左右、內旋轉、外旋轉運動。