對於頸椎枕的選擇，應該選擇枕頭應該從高度，形狀，軟硬度，多方面的綜合因素來考慮。

枕頭太高，容易引起頸椎反弓，枕頭太低，無法維持頸椎12±5的生理曲度，容易造成頸椎變直，枕頭太高太低都容易引起一系列頸椎問題。

從枕頭軟硬度來考慮，常見的枕芯材質一般有羽絨，蕎麥，記憶棉，乳膠等，我們在選擇的時候，最好選擇軟硬度適中的。枕芯太軟，對頸椎起不到支撐作用，枕芯太硬，又會壓迫到頸椎，導致呼吸不順暢。

功能性的頸椎枕，一般都有著它特殊的造型，有的人拿到千挑萬選的枕頭，在使用的時候，卻擺錯了方向，導致枕頭無法有效的保護頸椎。按照頸椎生理曲度的特點，頸椎枕一般是採用高低的線條設計，以菲利斯康頸椎為例，來說下它的具體使用方法。

1.首先，要對枕套進行拆洗。由於枕頭造型特殊，所以枕套都是定製型的，當我們拆開包裝時，枕套是套在枕頭上的，最外面的那層天鵝絨布就是枕套的。在首次使用前，請用手慢慢觸控枕頭背面，找到隱形拉鍊，拆洗枕套。

2.將枕套拆出後，清洗枕套，將帶有磁力布內套的枕芯放置於通風處。這一步要特別注意的是，菲利斯康頸椎枕可以用水洗的只是枕套，枕芯採用的是Flixcon-Open cell重力因子記憶棉，這種材質是不可碰水，不可暴曬的，只能陰涼處通風，枕芯如果碰水，會失去回彈效能，暴曬會使枕芯變硬，發生斷裂。

3.枕套拆出來後，我們可以仔細看下枕芯，方便後期使用。枕芯分為兩面，黑色那邊是帶磁力纖維的，在使用的時候，這一面是接觸頭部的，也就是說在使用時，這一面是向上的。另一面黃色的，是向下的。

4.枕套裝好後，隱形拉鍊那面向下，即貼著床，人就睡在高的那頭。仰睡時，可以將頭部放在菲利斯康枕中的託扶凹槽，側睡時可以充分利用兩側的蝶形弧翼填充肩頸空隙。按照人體頸椎生理曲度的特點，一定要睡在高的那頭，不要因為喜歡睡低枕，而選擇低的那頭來睡，除非是一些特殊的頸椎問題，醫生特別交代的，才可在醫生的指導下睡在低的那頭。

頸椎枕有很多種，有圓柱的，還有波浪形的。這些產品都是不錯的，有不錯的作用。它們的原理都是一個降低枕頭及矯正頸椎的作用。根據你自己的情況正常選用上面說到的床墊吧。

建議頸椎枕同護脊床墊（也叫昂首床墊）一起使用，這樣效果更好。因為護脊床墊也是降低枕頭及矯正脊柱的作用。如下，這是護脊枕同頸椎枕一起使用的情況。護脊床墊還有很多其它的使用方法的。請參考！