不只是老人，任何年齡段的人群都有可能遇到膝蓋疼痛的症狀，但很多人對此漫不經心，忽略了膝蓋是人體重要的一部分，出現了問題將導致膝關節疼痛，甚至是增生性骨關節病。嚴重時還會導致走樓梯，甚至走路都有問題。

首先，為什麼會膝蓋疼？不同的年齡段有不同的因素。

十週歲以內的小孩多為生長痛引起的，是一種間歇性的疼痛，並且時間比較短，多表現在孩子生長髮育時期骨骼迅速拉扯著周圍組織，或是由於白天運動量過大導致肌肉痠痛，還可能是關節軟骨的營養不足，這時需要補補鈣了。

而10至20歲的青年則要考慮長時間未運動引起的肌肉無力，他們一般下肢柔軟度較差，膝蓋骨負重較大，需要進行拉筋練習。如果是平時熱愛運動的青年，則很有可能是因為進行跑步、打球等劇烈運動方式不當導致的，多表現為滑囊炎、髕骨關節疼痛綜合症、十字韌帶撕裂、強直性脊柱炎等症狀。這時應避免長期劇烈運動，適量運動。

40歲以上的則面臨骨關節老化、骨質酥鬆的問題，多體現在骨關節炎、半月板撕裂、類風溼性關節炎等症狀。尤其是走路姿勢不對的人更容易造成膝關節內外過度的摩擦，引起嚴重的關節疼痛，需要日常均衡飲食和藥物治療。

如果是病理性疼痛或是長時間無法緩解疼痛，甚至有加重趨勢，應及時就醫、拍片，第一時間解決問題。

膝關節疼痛的原因很多，有的是膝關節本身的原因，有的是由於肌肉的牽涉痛，這有著很多的原因，也有著各種不同的方式，缺乏提供準確資料，舉幾個例子科普一下，長期疼痛建議及時就診。

半月板損傷

當膝關節在屈曲的狀態下，受到一個暴力或者旋轉力，就可能造成半月板的損傷，誘發膝關節疼痛。

韌帶損傷

當膝關節在伸直的時候，受到前後方向的暴力，可損傷交叉韌帶，受到左右方向的暴力，可損傷內、外副韌帶。

膝關節外側疼痛

當股外側肌和髂脛束有觸發痛點的時候，可以誘發膝關節的外側出現疼痛，股外側肌疼痛區域偏上，髂脛束偏下（俗稱跑步膝）。

膝關節內側疼痛

股骨頭壞死，大腿內收肌有觸發點，都可以導致膝關節內側發生疼痛，不過多數還伴遊其他症狀，少數只有膝關節內側痛。

我不再一一舉例，畢竟造成膝關節疼痛的原因還有很多，例如骨關節炎、類風溼、滑膜炎、髕骨軟化症，還有上下樓梯疼痛，走平路不痛的膕肌損傷卡壓脛神經等，真是一個為什麼，N個答案，寫一本書都可。